南ポルトガルのアルガルヴェで、心と体をやさしく整える5泊のリストラティブなヨガリトリートへご参加ください。サンタ・ルジア近郊、タヴィラからもほど近い自然豊かなロケーションにあり、受賞歴のあるこのリトリートは、美しい景色に包まれながら、しっかり休み、自分らしさを取り戻すための静かな時間を届けてくれます。
宿泊は、ソロでもシェアでも選べる快適な客室から。緑あふれる庭、自然のままのスイミングプール、テラス、落ち着いた共有スペースが整い、穏やかな空気の中でゆっくりと滞在できます。毎日は、栄養たっぷりのヴィーガンまたはベジタリアン料理、自然の中で過ごすひととき、そして深い休息と回復を支える実践で満たされます。
プログラムには、ヨガ、サウンドヒーリング、直感的なムーブメント、瞑想、呼吸法、チャンティング、カカオセレモニー、ガイド付きアートワークショップが含まれ、さらに、内側を見つめ、緩め、ただ在るための余白もたっぷり用意されています。忙しさや重たさ、バランスの崩れを感じている方に、呼吸と身体、そして静かな内なる感覚へ戻るための招待です。
含まれる内容
宿泊施設は3棟に分かれており、村の近くにありながらも静かな田園環境にあります。ヨガスタジオやレストランに近いメインエリアの客室もあれば、徒歩4分ほど離れた別棟の客室もあり、よりプライベートな空間を望む方に適しています。
料金と客室タイプは、エアコン付きと自然換気の客室の両方で、ソロ利用とシェア利用から選べます。予約金は1人£400（カップルは£800）で、残金はリトリート開始の2か月前までにお支払いください。分割払いにも対応しています。
スケジュールの見どころは、木曜日のオープニングヨガと夕食、毎朝のブレックファストスムージー、ヴィンヤサフローヨガ、ブランチ、午後の休息または近隣散策、リストラティブヨガと瞑想、滋味深い夕食、サウンドヒーリング、ソマティックムーブメント、カカオ、ボウルとゴングを用いたクロージングセレモニー、そして火曜日のフェアウェルブレックファストです。
ファロ空港からの送迎は手配可能で、所要時間は約40分です。料金には含まれませんが、マッサージ、ホリスティックトリートメント、フローテーションソルトタンク体験、レンタサイクル、現地ツアーなどのオプションも追加で手配できます。アルコールは含まれていません。
このリトリートは特に一人旅の方を歓迎しており、シェア滞在では同性同士の部屋割りにも対応しています。食事は、地元の母娘チームであるElenaとAriaが心を込めて用意する、完全なヴィーガンまたはベジタリアンメニューです。デジタルデトックスも推奨され、共有スペースやダイニングエリアでは可能な限りスマートフォンを控える環境が整えられています。
ホスト紹介
Saira Francisは、ヨガ講師、ホリスティックセラピスト、エネルギー&サウンドヒーラーとして20年以上にわたり、人々の癒しを支えてきました。ウェスト・ドーセットを拠点に、思いやりのある導きと、深くパーソナルなアプローチで、ひとつひとつのリトリートに寄り添っています。
9月 9-14, 2027
6日間のイベント
デイリースケジュール:
メインハウス内にあるこちらのお部屋は、おひとり様でゆったりと過ごしたい方に向けた、心地よい滞在空間です。広々としたスーパーキングサイズのダブルベッドが備わっており、リトリートのプログラムを終えた後の休息や、静かに自分と向き合う時間、のんびりとくつろぐひとときにぴったりです。
バスルームは共用となりますが、その分シンプルで使いやすく、快適さと実用性のバランスが取れています。落ち着いた雰囲気の中で、ほどよいプライバシーと安心感を大切にしたいソロトラベラーにおすすめです。
ウェルネスリトリートへの参加はもちろん、日常から少し離れて心身を整えたい方にも、メインハウスならではの便利さと穏やかさを兼ね備えたお部屋として、気持ちよくお過ごしいただけます。
メインハウス内にあるこちらのお部屋は、快適さとプライバシーを大切にした、上質で落ち着きのある空間です。ゆったりとしたスーパーキングサイズのダブルベッドと専用バスルームを備えており、おひとりで広々と過ごしたい方はもちろん、静かで余裕のある滞在を求める方にも心地よくお過ごしいただけます。
ヨガや瞑想の合間に、心身をそっと整える場所としても最適です。リトリートならではの穏やかな空気の中で、深呼吸をしながら自分のペースを取り戻すひとときをお楽しみいただけます。ゆとりある空間と専用バスルームの便利さが、滞在中の安心感とくつろぎを自然に高めてくれます。
メインハウスという立地ならではの利便性に加え、さりげない特別感も感じられるお部屋です。日常から少し離れて、静かにリフレッシュしたい方におすすめの、心ほどける滞在を叶えます。
Mellulah創設者、Saira Francisについて 2004年にエネルギーヒーリングの世界へ足を踏み入れて以来、Saira Francisは、癒しの道を歩む人々にとって安心でき、支えとなる場をつくることに心を注いできました。 自身の体験を通して彼女が学んだのは、テキストやワークショップだけでは得られない深い気づきでした。自分自身と向き合う選択が、大きな変容をもたらしうること。そして、癒しは到達点ではなく、続いていくプロセスであることを、彼女はよく知っています。ガイドとしての役割の中で、Sairaは変化の可能性とともに、あたたかく見守られる環境の中では、もう役目を終えたものを手放し、新しい道を見つけられるという信頼を届けています。 彼女は、喜びも困難も、より深い自己理解へとつながる機会として受けとめ、光と影の両方を抱きしめる生き方を勧めています。エネルギーの仕事や、身体・心・スピリットとのつながりに根ざした実体験をもとに、誠実に言葉を届けることを大切にしています。Sairaにとって本物であることは何より重要で、人生の厳しい瞬間から目をそらすことはありません。むしろ、難しさの中を正直に進み、それを成長と進化への道として生かすことに意味があると考えています。 決意と強さ Sairaの人生も、多くの人と同じように、順調な時期と試練の両方によって形づくられてきました。彼女は子どもたちをほぼひとりで育て、今ではそれぞれが健やかに成長し、自分の道を歩んでいます。数々の困難を乗り越えてきた経験は、勇気、回復力、人の弱さ、そして苦しみへの理解をいっそう深めました。 母として、教師として、パートナーとして、友人として、彼女は暗い時期をくぐり抜けるために、揺るぎない意志と内なる強さを育んできました。その支えとなってきたのが、ヨガ、瞑想、ヒーリングアーツ、そして秘教的伝統に受け継がれる古代の知恵です。 変容 Sairaは情熱をもってヨガとヒーリングを分かち合い、これらの実践が人々の人生に持続的な安らぎと力をもたらすと信じています。リトリートやワークショップを主宰するときも、彼女は心からの信頼をもって、スピリチュアルな自己探求を選ぶことの癒しの力を伝えています。 人生は、智慧、癒し、強さをたどる旅を信じ、前へ進み続けるよう促す内なる声に耳を傾けることで変わっていくと彼女は考えています。 どこでゲストを迎えるときも、Sairaが願うのは、癒しの繭のような空間を届けることです。不快感をやさしく包み込み、これからの歩みをそっと支える、安心できる場所でありたいと考えています。 ホスト紹介 Saira Francisは20年以上にわたりヒーラーとして活動し、地域の人々に誠実なサポート、思いやり、そして導きを届けてきました。West Dorsetを拠点に、経験豊かなヨガ講師、ホリスティックセラピスト、エネルギーとサウンドのヒーラーとして活躍しています。自身の癒しの旅で培った学びを土台に、これから歩み始める方にも、すでにそのプロセスを続けている方にも、心を込めた支えを提供しています。彼女の献身的な姿勢こそが、Mellulah Yoga Retreatsに繰り返しゲストが戻ってくる大きな理由のひとつです。
アートと自然を結びつけるワークショップを通して、Amanda McGregorは、参加者が内側の感覚に耳を澄ませ、手を動かしながら表現する時間を丁寧に導きます。自然の中で行う創作や、シアノタイプのアートワークショップでは、静かな集中と発見の喜びが重なり、思考をいったん手放して今この瞬間に戻る感覚を味わえます。 また、Sairaとともにサークルをファシリテートし、安心して気持ちを分かち合い、つながり、ゆっくりと呼吸を整えられる場づくりも担当しています。互いの存在を受けとめ合う穏やかな空気の中で、自然と心がほどけていくような時間が生まれます。 Finding Your Earth Rhythm Algarve Retreatでは、Amandaがこのリトリートの核となる存在として、プレゼンス、創造性、そして自然とのより深い関係を育む体験を形にしています。アートをマインドフルネスへのやさしい入り口として届けながら、滞在全体にコミュニティのあたたかさと地に足のついた感覚をもたらします。 穏やかで迎え入れてくれるようなAmandaのサポートは、創作を通じた気づきと、心に残るつながりを求める方に寄り添います。
