ウェルネスイベントカイネットンにて

やさしいヨガ

無理のないゆったりとしたペースで進む、心身をやさしく整えるクラスです。シンプルなポーズと丁寧な動きを中心に、ひとつひとつの形を取りやすくするために、プロップスを幅広く活用します。椅子、ブロック、バンド、ボルスター、そしてスタジオバーを使いながら、やわらかな心地よさを保ったまま、筋力、可動性、柔軟性を少しずつ育んでいきます。ヨガが初めての方や可動域に制限のある方、妊娠中・産後の方にもおすすめです。...

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カイネットン, オーストラリア

ヨガ

このヨガクラスは、運動経験や体力に関わらず、どなたでも安心して参加できるように設計されています。アーサナの流れは丁寧に組み立てられており、アライメントにも細やかに意識を向けながら、無理のないペースで筋力、安定感、自信を育んでいきます。必要に応じて、バンドやブロック、ボルスターなどのプロップスも活用し、ポーズをより取り組みやすく、心地よい形へとサポートします。また、クラスの中ではプラーナーヤーマや...

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カイネットン, オーストラリア

ヴィンヤサヨガ

ヴィンヤサは、一般的にヨガフローとして知られている伝統的なスタイルで、呼吸と動きを途切れなくつないでいくダイナミックなプラクティスです。ひとつひとつのポーズが意図をもって次へと流れていくため、しっかりとしたリズムの中で、心地よい高揚感と安定感の両方を味わえます。動きに集中しながら進めていくことで、クラス全体を通してマインドフルネスが自然に深まっていくのも魅力です。テンポよくポーズが展開し、流れる...

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カイネットン, オーストラリア

アイアンガーヨガ

アラインメントの正確さと、一つひとつのポーズを丁寧に観察する姿勢を大切にするヨガです。B.K.S.アイアンガーによって体系化され、ヨガの恩恵をより多くの人が受け取れるようにと生まれました。安定感や明晰さを育みながら、呼吸と意識を深めていく実践として親しまれています。ブロック、ストラップ、ボルスターなどのプロップスを活用し、無理のない正しい位置へ導いていくのも大きな特徴です。体を安全に支えながら、...

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カイネットン, オーストラリア

ピラティス・フュージョン

ピラティスとヨガの要素をひとつにまとめた、バランスのよい低負荷のプラクティスです。内側からしなやかな強さを育てることを目指し、骨盤底、背中、体幹に丁寧にアプローチしていきます。小さなプロップスや自重を活用しながら、意識の向いたコントロールされた動きで、引き締め、強化、そして伸びやかさを引き出します。セッションは流れるように進みながらも、ひとつひとつの動きの正確さ、安定感、心地よさを大切に構成され...

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カイネットン, オーストラリア

ウェルネスイベント カイネットンにて

やさしいヨガ

ヨガ

ヴィンヤサヨガ

アイアンガーヨガ

ピラティス・フュージョン

ウェルネスイベント カイネットンにて

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ヨガ

ヴィンヤサヨガ

アイアンガーヨガ

ピラティス・フュージョン

ウェルネスイベントカイネットンにて

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