ワークショップシリーズ

背骨のしなやかさと明晰さを育むために、後屈とねじりのアーサナを段階的に深めていくワークショップです。シークエンスの組み立てとサポートに丁寧に配慮しながら進むため、難しさを感じやすい部位にも無理なくアプローチできます。強さと繊細さの両方を養いながら、アライメントと動きへの気づきを高めていける内容です。

朝の時間に行う本シリーズでは、テーマごとの流れを通して、アイアンガーヨガの基本原則に自然と触れていきます。定期的に1年以上の練習を続けている方を対象に、安心して学べる環境をご用意しています。各回では、細やかな指導とプロップスの活用、さらに内省を深める時間も取り入れ、マットの上での理解と自信を少しずつ育てていきます。