Adele

ピラティスと筋膜リリースを組み合わせた丁寧な指導で、身体の感覚にしっかり寄り添いながら動きを導いてくれるインストラクターです。可動性を高め、日々の中でたまりやすい緊張をやさしく手放し、無理なく身体とのつながりを取り戻せるようサポートします。

マインドフルな動きと身体のバランスを大切にしたセッションは、参加しやすく、心が落ち着き、深いリフレッシュ感を味わえるのが魅力です。ピラティスのワークでも筋膜リリースのアプローチでも、ひとつひとつの動きを丁寧に味わいながら、ゆっくりと呼吸を整え、自分の内側に意識を向ける時間を提供してくれます。

柔軟性を高めたい方、筋肉の回復を穏やかに促したい方、そして目的のある動きを通してより深い解放感を得たい方に、特におすすめです。