Mehrnaz Nejatirad

説明

Mehrnazは、ベルリンで8年間にわたりヨガとピラティスを指導してきました。ヴィンヤサ、陰ヨガ、アシュタンガをベースにしながら、レイキやサウンドヒーリングで培ったエネルギーワークも自然に取り入れ、幅広い視点からクラスを組み立てています。

彼女のセッションは、筋力や可動性を育てるだけでなく、立ち止まって呼吸を整え、内側をリセットできる時間でもあります。Mehrnazが大切にしているのは、パフォーマンスよりも気づき。スタジオを離れた後も静かな感覚が心に残るような、落ち着きのある体験を目指しています。

一方で、指導は決して堅苦しくありません。丁寧さと確かな技術に、軽やかさを添えながら、努力と心地よさが同時に存在できる空気をつくります。

期待やルールに縛られず、手放し、感じ、流れていく。そんな自由さの中に、少しの楽しさも感じられるクラスです。