Tamara

タマラのセッションは、強さ、バランス、そして直感を通して、自分の中心へと戻る感覚を大切にしています。その一貫したテーマが、すべての時間に穏やかな軸を与え、しっかりと地に足がつきながらも、心がふわりと高まるような空間をつくり出します。

Background & Training

ピラティスを三世代にわたって受け継ぐ家系に育ち、タマラは1,200時間以上の認定トレーニングを修了しています。リフォーマーピラティスをはじめ、認定ヨガ講師、レイキマスター、トレーナーとしての資格も持ち、心・身体・スピリットのつながりを多面的にサポートしています。

Philosophy

彼女の指導の核にあるのは、学びを通して自分自身の力を引き出すことです。参加者がレッスン後に、つながりを感じ、エネルギーに満ち、すっきりとした気分で帰れるよう導きます。体幹に意識を向けた流れるような動き、バランスワーク、そして遊び心のある親しみやすい雰囲気が、毎回のクラスを心地よいダイナミックな体験へと高めています。