18〜27歳の実践者を対象にした、1年にわたる学びのプログラムです。参加者は、瞑想の実践をより深めながら、コミュニティのつながりや自分自身の目的意識を育んでいきます。1年を通して、マインドフルネスを自分らしく、かつ日常に活かしやすい形で探求できるよう支えられ、内省する時間や仲間とつながる機会、そして内なる力を整えるための余白が用意されています。 瞑想に加えて、意義ある奉仕にも重きを置いているのがこ...
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より深く、そして体系的に内側の実践を育てたい方に向けた、2年間のプログラムです。瞑想を段階的に学べるよう設計されており、ガイド付きの学び、ふり返り、継続的な関わりを通して、着実な成長をサポートします。一度きりの体験ではなく、時間をかけて丁寧に進めたい方にふさわしい内容です。 期間中は、日々の実践を無理なく積み重ねながら、自分自身への問いかけを深めていける、没入感のある環境が用意されています。インタ...
自然に包まれながら、静かに心身を整えたい方に向けたプライベートなウェルネス滞在です。Rainbow Hearth Sanctuary & Retreat内にある落ち着いた空間で、趣のあるプライベートスイートと穏やかな雰囲気に身をゆだねながら、日常の慌ただしさから離れて深い休息を味わえます。 よりゆったりと過ごしたい方には、3泊以上の滞在がおすすめです。周囲の静けさと自然の美しさをじっくり楽しめます...
自分のリズムやその日の気分に合わせて、過ごし方を自由に選べるリトリートです。R Rでは、ヨガや瞑想、クリエイティブワークショップ、静かなトレイルウォーク、沈黙のひととき、焚き火のそばでゆったり過ごす時間など、さまざまな体験の中から必要なものを選べます。ゆるやかで柔軟な進行なので、今いちばん自分を支えてくれるものに自然と意識を向けやすいのが魅力です。 1泊だけの滞在でも、少し長めに時間を取る場合でも...
西洋では瞑想というと静かに座るものという印象が強いかもしれませんが、仏教の伝統では、座る・歩く・立つ・横になるという4つの姿勢が瞑想の実践として認められています。どの姿勢でも、今この瞬間への落ち着いた明晰な気づきを育むことができます。座禅の次に一般的なのが歩く瞑想です。瞑想センターや寺院では、歩行瞑想のために屋内外の専用の道が設けられることも多く、リトリートでは日課の一部として組み込まれています。...
