日常の中で抱え込んできたものをやさしく手放し、これからの可能性に心をひらいていく、静かなリトリートです。変えられないことには穏やかに折り合いをつけながら、これからの自分に必要な明晰さと、内側に広がる余白を育んでいきます。マインドフルネスと感謝のプラクティスを通して、落ち着いた感覚のまま自分自身へと立ち返る時間をお届けします。 プログラムでは、ワークショップ、ヨガ、瞑想、そして自然の中を歩くひととき...
$799.00
ヨガ、休息、そして心身のリニューアルに満ちた、毎年恒例の祝日ウィークエンドにご参加ください。都会を離れて、ゆるやかな時間の流れに身をゆだね、くつろぎ、エネルギーを整え、プラクティスを深めるための余白がたっぷりあります。 毎日2回のアーサナクラスに加え、プラーナヤーマ、瞑想、グループディスカッション、マッサージをご用意しています。さらに、グルメなヴィーガン・ベジタリアン料理、山の湧き水、スイミング、...
$900.00
南アフリカを代表する雄大なセダーバーグ山脈を舞台に、日常の慌ただしさからそっと離れ、心と身体を整える2泊3日のリトリートです。少人数で過ごす静かな時間のなかで、ゆっくり呼吸を深めながら、自分のペースを取り戻していけます。 滞在中は、自然の中での軽やかなアクティビティと、何もしない贅沢なひとときが心地よく調和します。ダイナミックな山々に囲まれた環境は、休息や内省にぴったりで、気分をリフレッシュしたい...
ZAR 12,500.00
レイキは、東洋的な身体観に基づいたセラピーで、私たちの中を流れる生命エネルギーに働きかけるケアです。エネルギーの流れが滞ると、心身のバランスや活力に影響が出ると考えられています。セッションでは、レイキマスターの資格を持つヨガティーチャー兼ホリスティックセラピストが、やさしく手を当てる、または身体の少し上に手をかざすことで、自然なエネルギーの流れをサポートし、調和と癒し、そして新たな活力へと導きます...
€80.00
その日の体調や気分、目指したいことに合わせて、完全にパーソナルなヨガを体験できます。プライベートセッションでは、講師が一人ひとりの状態に寄り添いながら、エネルギーを整えたい時、こわばりをゆるめたい時、ストレスから離れてゆっくり休みたい時など、それぞれの目的に合わせて内容を組み立てます。 マンツーマンで受けられるため、丁寧なサポートを求める方や、ご自身のレベルに合った練習をしたい方に最適です。背中ま...
世界でも屈指のロングレフトとして知られる波に挑んでみませんか。宿泊先の目の前のブレイクからピックアップし、パボネスへ向かう半日ボートトリップで、伝説的な波を実際に体感できる特別な機会です。 ツアーは、ゴルフォ・ドゥルセを横断する約30分の景色豊かなボート移動からスタートします。到着後は、2〜3時間のサーフセッションで、じっくりと波に乗りながら、パボネスならではのロングライドと独特のエネルギーを楽し...
$125.00
コスタリカの手つかずの自然に深く分け入り、地球でも屈指の生物多様性を誇るエリアを体感できる1日ツアーです。オサ半島の近くに位置するコルコバード国立公園は、自然を愛する方にとって見逃せない見どころであり、この地域を旅するならぜひ訪れたい特別な場所です。 当日は、滞在場所に応じてプエルト・ヒメネスまたはドレイク・ベイからボートに乗り、パーク中央にあるシレナ・レンジャーステーションへ向かいます。到着後は...
$150.00
ジャングルへようこそ。コルコバード国立公園は、地球上でも屈指の生物多様性を誇る場所として知られ、オサ半島周辺を訪れるならぜひ足を運びたい自然の宝庫です。 当日は、その時の滞在場所に応じてプエルト・ヒメネスまたはバイーア・ドレイクからボートに乗り、パークの中心部にあるシレナレンジャーステーションへ向かいます。到着後は、整備されたトレイルを歩きながら、色鮮やかな鳥類や爬虫類、両生類はもちろん、ペッカリ...
プエルト・デ・ラ・クルスで、心身の両方を整える1対1のピラティス体験をお楽しみいただけます。 60分の集中セッションでは、正確な動きと細やかな意識を大切にしながら、丁寧に身体を使っていきます。Mbestcareでは、プライベートのマットクラスに加え、リフォーマーをはじめとする本格的なピラティス器具を使ったセッションもお選びいただけます。経験豊富なインストラクターが、これから始める方にも、すでに継続...
€50.00
テネリフェで、静かに心と体を整える太極拳／気功のひとときをお楽しみください。 説明 Mbestcareで受けられる60分のプライベートクラスは、ペースをゆるめ、自分自身とつながり直し、より深い内なる安らぎへと導くために設計されています。経験豊富なインストラクターの案内のもと、この古くから受け継がれてきた実践に根ざしたやさしい動きと呼吸法を通して、バランスや柔軟性、そして全体的なウェルビーイングをサ...
€45.00
テネリフェ島のアレナス・ネグラスに広がる印象的な火山地形を、ゆったりとしたペースで味わうプライベートツアーです。足を運ぶたびに自然と呼吸が深まり、慌ただしさから離れて景色そのものに意識を向けられる、静かな4時間をお過ごしいただけます。火山由来の大地がつくり出す独特の風景は、歩くほどにその魅力が感じられ、心身をやさしく整えたい方にぴったりです。 道中は落ち着いた雰囲気に包まれ、無理のない歩みの中で今...
€208.00
ラ・オロタバの中心で、歴史と文化、そしてウェルネスが調和するひとときをお楽しみください。カナリア諸島の伝統建築を代表する3つの建物を巡り、それぞれ異なる角度からこの土地の魅力にふれていただけます。 Casa de Los Balcones:CasaMédez-Fonsecaとしても知られるこの邸宅は1632年築で、カナリア諸島で最も重要な木製バルコニーの家とされています。 El Molino de...
€125.00
北テネリフェで、心と体をゆるめる5日間のリフレッシュをお過ごしください。プライベートのヨガまたは瞑想セッションに、心地よいマッサージ、そしてゆったりと休める時間を組み合わせたウェルネスブレイクです。島の穏やかなリズムに身を委ねながら、軽やかに整っていく感覚を味わえます。 滞在先はプエルト・デ・ラ・クルスの4つ星ホテル。専用バルコニーまたはテラスからは、大西洋またはオロタバ渓谷の景色を望めます。各プ...
€1,435.00
北テネリフェの海風と山の景色に包まれた4つ星ホテルで、心身をすっきり整える5日間4泊のウェルネスブレイクです。朝は毎日、体力アップや可動域の向上、気分のリフレッシュをめざすアクティブなトレーニングからスタートし、軽やかに1日を始められます。 午後は自由時間なので、自分のペースで過ごせるのも魅力です。プールサイドでのんびりしたり、プエルト・デ・ラ・クルスの街を散策したり、海辺で波の音に耳を傾けたりと...
日常の忙しさから少し離れて、テネリフェ島北部の美しい自然の中で心身をリセットできる8日間7泊のウェルネスホリデーです。料金は2115€からで、アクティブに体を動かしながら、しっかりと回復と休息の時間も確保できる、バランスのよい滞在が魅力です。島ならではの穏やかな景色に包まれながら、動くことと整えることの両方を大切にした時間を過ごせます。 プログラムでは、エネルギーを高めるトレーニングセッションと、...
€2,115.00
テネリフェで、サウンドヒーリングを通じて心身のウェルビーイングを高めてみませんか。 説明 Mbestcareで体験できる60分のプライベートサウンドセッションでは、ゴングとシンギングボウルが生み出す癒やしの振動に包まれ、深いリラクゼーションへと導かれます。経験豊かなプラクティショナーが落ち着いた空間を整え、マインドフルネスとリフレッシュを促しながら、日々のストレスを手放し、内なるバランスを取り戻す...
€75.00
レンボンガンのにぎやかな集落から少し離れた場所にあるYoga Duniaは、自然とバリの伝統への深い敬意を込めてつくられたスタジオです。穏やかさと心地よさに包まれた空間で、リトリートの週間スケジュールに合わせて、都合のよいタイミングでヨガクラスにご参加いただけます。 About 経験を重ねたヨギーの方がプラクティスを深めたいときにも、初めての方が心身を整える時間を求めるときにも、この4日3泊のヨガ...
$392.00
レムボンガンのにぎわいから少し離れた場所にあるYogaDuniaは、バリの伝統と周囲の自然への深い敬意を大切にした、穏やかな癒やしの空間です。静けさの中にも前向きなエネルギーが感じられ、心が落ち着くと同時に自然と明るさが満ちていきます。ここでは、日常のペースをゆるめ、自分のリズムに合ったヨガセッションを自由に選びながら、今この瞬間に意識を向ける時間を過ごせます。週間スケジュールを確認しながら、ご自...
$831.00
本格的な学びに入る前に、まずは結果につながるリフォーマーワークアウトの基本原則を学べる無料のオンラインコースをご用意しています。事前に土台を整えておくことで、会場での学びにスムーズに入りやすくなり、内容をより明確に、そして自信を持って受け止められます。 合計5時間の学習時間で構成されたこのトレーニングは、リフォーマーを使った動きへの理解を深めたい方や、体系的にスキルを磨きたい方に最適です。段階的に...
$350.00
タヒチヌイを北から南へと巡る、8時間のサファリツアーです。PapenooからMataieaまで島を横断しながら、一般的な観光では出会えない隠れた魅力を、ゆったりとした視点でご案内します。 道中では、豊かな植物や動物の世界にふれながら、マオヒの文化や人々を形づくってきた祖先の伝説、心に残る物語にも触れていただけます。自然の息づかいと歴史の重なりを感じるひとときは、まさに島の本質に深く入り込むような体...
€92.50
8月のIbizaは、長い日差しと暑さ、人の流れの多さで、気づかないうちに心身が張りつめやすい季節です。そんな日々のリズムから少し離れ、ひと呼吸おける時間をご用意しました。 最初の45分は、やさしいリストラティブプラクティス。身体にたまった緊張をゆるめ、呼吸を静かに深めながら、活動モードから休息へと少しずつ移っていきます。無理なく進む穏やかな流れなので、初めての方でも安心してご参加いただけます。 続...
€25.00
初心者の方にも取り組みやすく、さらに心身のつながりを深めたい方にもぴったりの、クラシックで親しみやすいハタヨガのクラスです。 アーサナ、プラーナーヤーマ、そしてリラクゼーションや瞑想の時間を通して、エネルギーのバランスを整えながら、身体をしなやかに強くし、心を静める空間をつくります。 動きはやさしく、ひとつひとつの所作にマインドフルに意識を向けていきます。身体の声に耳を傾け、緊張をゆるめ、マットの...
€20.00
伝統的なアシュタンガヴィンヤサの流れを土台にしながら、集中力を高め、心身をすっきりと整えていくヨガクラスです。ダイナミックなテンポと規律ある構成が特徴のこのメソッドは、しっかりと意識を向けながら動くことで、身体の浄化と心の明晰さをサポートします。 このクラスでは、アシュタンガプライマリーシリーズの一部のみを行うため、全体のシークエンスに挑戦する前の入り口としても参加しやすい内容です。アシュタンガに...
今ここに立ち止まり、聴き合いながら分かち合うための場です。 このサークルは、安心して過ごせる敬意ある空間として設計されており、不安や感情、個人的なプロセスなど、今の自分が感じていることを、そのまま言葉にしていただけます。修正されたり、分析されたりする必要はありません。 分かち合いと意識的な傾聴を通して、それぞれが何を経験しているのかを、より明確に見つめるきっかけが生まれます。 日々の流れの中でひと...
€15.00
