少人数でしっかり見てもらえる安心感と、グループならではの前向きな空気を両立したPTGroupクラス。1セッションあたり最大6名までのため、一人ひとりに目が届きやすく、その日の参加者の状態や目的に合わせて内容を調整しながら進めていきます。 プログラムはファンクショナルトレーニングをベースに、筋力アップ、可動域の向上、そして総合的なパフォーマンス強化をバランスよくサポート。フォームを丁寧に確認しながら...
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ピラティスボールを取り入れながら、体幹をしっかり鍛え、安定性と姿勢の改善を目指す、エネルギッシュなピラティスセッションです。動きにほどよい負荷が加わるため、しっかりとした手応えを求める方にもおすすめしつつ、身体の感覚やアライメント、全身のバランスを丁寧に意識できる内容になっています。 レッスンでは、一つひとつの動きをコントロールしながら進めていくため、マインドフルに身体と向き合う時間を過ごせます。...
米粒ほどの小さなカプセルに、生体同一性のエストロゲンが含まれており、皮下に挿入することで、ホルモンを一定のリズムで安定的に届けます。更年期にともなう不調や、ホルモンバランスの乱れが気になる方のサポートとして、ホルモン補充療法（HRT）の一環で用いられることが多い方法です。 日々の手間が少なく、ほかの方法と比べてより安定したホルモン補給を目指せる点も特長です。ゆるやかな放出が続くことで、治療中の体感...
低DHEAは、記憶力の低下、疲労感、性欲の低下、骨粗しょう症、そして男性における勃起障害など、さまざまなコンディションと関連することがあります。本イベントでは、DHEAが全体的な活力やウェルビーイングにどのように関わるのかを、丁寧にひもといていきます。画一的な考え方ではなく、一人ひとりの状態や必要性に目を向けることを大切にしています。 個別に調整された用量: 推奨量は、事前の検査結果をもとに、個々...
身体に負担をかけないこのアセスメントでは、今のコンディションをより深く理解できます。自律神経、ミネラルバランス、細胞レベルのストレス負荷に関する手がかりを得ながら、全体的なウェルビーイングに影響している内側の要因を見つめていきます。やさしさを大切にしながらも、得られる情報はとても実践的です。 セッション中は、落ち着いた安心感のある雰囲気のなかで、明確さと気づきを重視して進みます。日常の負荷に身体が...
ペプチドセラピーは、体内に細やかなシグナルを届ける小さなたんぱく質の鎖を活用し、ウェルネスをより精密に捉えるアプローチです。修復や再生、そして全体的なコンディションのサポートを目指し、回復を整えたい方や、内側のバランスをより健やかに保ちたい方に選ばれています。 セッションでは、身体が本来持つ働きに丁寧に寄り添いながら、画一的ではなく、一人ひとりに合わせた視点で進めていきます。個々の目的に応じてサポ...
黒野あゆみは、ビジョナリーなヒーラーでありスピリチュアルタロットリーダーとして高く評価されている存在です。Voyager Tarotの第一人者として日本で初めてその指導を担い、約25年にわたり実践を重ねてきました。人が本来持つ可能性を深く信じ、自分を尊重しながら本質的な強みを見つけていくことを大切にしています。直感と豊かなイマジネーションに満ちたリーディングは、多くの方に新しい気づきを届けてきまし...
実践的なツールと新しい視点、そしてあたたかなサポートを通して、自分の人生により主体的に関わるためのヒントを受け取れるイベントです。自信を育てながら自己理解を深め、必要なことをより明確に、無理なく伝える力を養っていきます。 丁寧な内省とわかりやすい気づきを重ねることで、自分自身とのつながりを深め、自分の声に価値があることを実感できるはずです。日々の中で揺らぎや課題に向き合いたい方、より自分らしい選択...
チャクラに意識を向けることで、心身のバランスや思考の明晰さ、そして自己理解は少しずつ深まっていきます。9週間にわたるこのシリーズでは、エネルギーセンターが、あなたの才能や人生の学び、これまでの経験をどのように受け取り、蓄え、表現しているのかを丁寧に見つめていきます。 ガイドに沿った探究を通して、ひとつひとつのチャクラへの理解を深めながら、内面と外側のウェルビーイングがどのようにつながっているのかを...
人の感情や空気を敏感に受け取りやすい方、周囲のストレスや痛みを抱え込みやすい方へ向けた、4週間のシリーズです。繊細さに振り回されるのではなく、それを大切な感受性として見つめ直し、自分らしく活かしていくためのサポートが用意されています。 各回では、丁寧な内省の時間と実践的なツールを通して、自分の感覚との向き合い方を整えていきます。安心して過ごせるあたたかな環境のなかで、自己理解を深め、感情のバランス...
毎週開催されるレイキシェアは、つながりを育みながら、実践とエネルギーの交流を深められる、あたたかな場です。対面での集まりとZoomセッションを交互に行うため、ご自身の予定やコンディションに合わせて無理なく参加できます。 レイキI以上のアチューンメントを受けた方ならどなたでも参加でき、経験を重ねたい方にも、安心して学び合えるコミュニティを探している方にも開かれています。日々の練習を続けたい時や、レイ...
ReikiIの基礎をやさしく学べる、全3回の入門トレーニングです。ヒーリングのエネルギーワークを、初めての方にもわかりやすい流れで丁寧に体験していきます。内容は基礎とセルフレイキ、ベッドワークの基本、統合の3ステップで構成され、少しずつ理解を深めながら実践へつなげていけるのが特徴です。 ご自身のためにレイキを取り入れたい方はもちろん、ご家族や身近な方へのケアに活かしたい方にもおすすめです。各回で学...
レイキの実践をさらに深め、自信を持って施術に向き合えるように構成された、3部構成のトレーニングです。Reiki II: Expand Your Reachでは、聖なるシンボルとテーブルワークの発展、遠隔ヒーリング、統合という3つの重要なテーマを順に学びます。段階的に理解を積み重ねながら、レイキをより意図的に活用するための土台を整えていきます。 各パートでは、レイキIIの核となる概念に触れつつ、実践...
体を引き締めたい方、代謝を高めたい方、持久力をつけたい方、そして筋肉と脂肪のバランスを整えたい方に向けて、目標へ向かうための実践的な時間をご用意しています。集中しやすく、ほどよい高揚感に満ちた空気の中で、動くことへの意欲を自然に引き出しながら、ウェルネスの歩みを後押しします。 特に、筋力づくりと全身のフィットネス向上に重きを置いた内容のため、「もっと動ける体になりたい」「エネルギーをしっかり感じた...
日々の忙しさや情報の多さに追われがちな今だからこそ、立ち止まって自分を整える時間はとても大切です。このウェルネスワークショップは、気持ちを落ち着け、内側の感覚を取り戻し、心身をやさしくリセットできる場として用意されています。ヨガと瞑想の基本的な要素を組み合わせ、どのレベルの方にも参加しやすい内容です。 各セッションでは、呼吸、動き、マインドフルネスを丁寧につなぎながら、身体を目覚めさせ、同時に思考...
トゥルムで、土に触れながらゆっくりとものづくりを楽しむ、伝統的な手びねりの陶芸体験にご参加ください。ひとつひとつのかたちを意図を込めてつくり上げていく時間は、気持ちを落ち着かせ、自然とのつながりを感じさせてくれます。手を動かしながら、粘土ならではのやわらかな質感や、つくる過程そのものの心地よさを味わえる、穏やかなワークショップです。 陶芸が初めての方はもちろん、意味のあるアート体験を求めている方に...
自然の恵みを受けた新鮮な食材とともに、Villa Giunchetoの豊かな大地で育まれた素材を使い、昔ながらの伝統に触れる一日をお過ごしください。 本場トスカーナ料理の魅力を、基本の下ごしらえから地域ならではの名物まで、実践を通して丁寧に学んでいきます。 食材はすべて新鮮で地元産。持続可能性と高い品質にこだわる農園から選び、庭で採れたものも多く取り入れます。自然がもたらす旬の恵みと、お好みに合わ...
背骨のしなやかさと明晰さを育むために、後屈とねじりのアーサナを段階的に深めていくワークショップです。シークエンスの組み立てとサポートに丁寧に配慮しながら進むため、難しさを感じやすい部位にも無理なくアプローチできます。強さと繊細さの両方を養いながら、アライメントと動きへの気づきを高めていける内容です。 朝の時間に行う本シリーズでは、テーマごとの流れを通して、アイアンガーヨガの基本原則に自然と触れてい...
朝の静かな時間に、じっくりと学びを深められるワークショップです。ゆったりとした進行の中で、まずはアーサナから始まり、その後は解剖学、リストラティブの要素、プラーナヤーマへと丁寧に広がっていきます。必要に応じてセラピーYogaの探求も行われ、体調面に配慮したい方や、よりサポートのあるアプローチを求める方にも心強い内容です。 バランスの取れた構成とあたたかな雰囲気のなかで、テクニックを磨きながら、自分...
継続して学びを深めたい方に向けた、充実の学びの場です。アイアンガーヨガのレベル2/3の学習者、ティーチャートレーニング受講者、そして指導者の方々が、実践をより細やかに磨き、理解を積み重ねていくために最適な内容となっています。年間を通して土曜日に定期開催されるため、一定のリズムでメソッドに触れながら、着実に探究を続けられます。 プログラムの中心はアーサナの実践で、アライメント、精度、そして知性ある練...
年間を通してさまざまな日程で開催される、アドバンストスタディとティーチャートレーニングのワークショップです。毎月2〜3回のペースで定期的に行われているため、ご自身の予定に合わせながら、無理なく学びを深めていただけます。 知識を広げたい方や、指導のあり方をより丁寧に磨きたい方に向けた内容で、ひとつひとつの回が集中して学べる構成になっています。学びと内省、そして実践を通じて、新しい気づきや確かな成長に...
自分は何者なのか、何を信じているのか、そして本当に大切にしたいものは何か。そんな問いに静かに向き合うための時間を、仏教哲学の視点からお届けします。日々の思考や行動の背景にある価値観や考え方を見つめ直し、より明確な視点を育みたい方におすすめです。 落ち着いたサポートのある空間で、マインドフルな内省や自己探求を促すガイド付きのリフレクションを体験できます。仏教の教えに初めて触れる方はもちろん、さらに理...
毎週開催されるこの学びの場では、アーサナ、アライメント、ハンズオンアジャストメント、解剖学、そしてヨガ哲学を、実践的かつ丁寧に探求していきます。ポーズを形だけで覚えるのではなく、身体の内側で何が起きているのかを理解しながら、より安全で心地よいプラクティスへとつなげられる内容です。 週末だけヨガを楽しむ方から、経験を重ねた実践者、知識を深めたいインストラクターまで、どのレベルの方にも学びのあるクラス...
Wild Floridaの豊かな自然に包まれながら、つながりと目的意識、そして実際の行動がひとつになる特別な一日です。ChoZen FarmチームとFleet Farmingとの協力のもと、より健やかな土壌、強い生態系、そして多様な生物が育まれるレジネラティブ農業の実践に参加していただけます。 この機会は、心を動かす人々と出会い、コミュニティの温かさを分かち合い、屋外で過ごす時間を通して、地に足の...
