マインドフルネスをこれから始めたい方にも、日々の実践を整えたい方にも参加しやすい、4週間の初心者向けプラクティスグループです。安心して取り組めるサポートのある環境で、無理なく継続できる土台づくりを目指します。各回では20分の瞑想に加え、基本となる指導内容をあらためて確認しながら、実践への理解と自信を少しずつ深めていきます。 さらに、グループの枠を超えてマインドフルネスを支える追加の教えにも触れ、学...
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初開催となるWorkShop 01は、自分自身と向き合い、より深いウェルネスを育むための場です。日常の慌ただしさから少し離れ、静けさと調和に包まれるリトリートとして、心をゆるめる時間をお届けします。 プログラムでは、体調やレベルに合わせて参加できるヨガに加え、たまった緊張を手放し、心のバランスを整えるガイド付き瞑想を体験いただけます。あたたかく迎え入れる空気の中で、参加者とファシリテーターの自然な...
練習を深めながら資格取得へ一歩進みたい方へ、1か月の長期滞在は難しいという場合にも参加しやすい、2週間の集中トレーニングです。指導を目指す方はもちろん、学びを深めたい実践者にも向けて、伝統的なヨガティーチャートレーニングの構成と奥行きを、より柔軟な形で体験できます。 期間中は、実践的な学びと自己探求、そしてマットの上での時間が調和した、安心して取り組める環境が整っています。ヨガへの理解を深め、自信...
5月18日と20日の2日間にわたって開催される特別なオープンデーでは、コミュニティの温かさを感じながら、スタジオの魅力にふれていただけます。2005年から続くこのブティックスタジオは、経験豊かなインストラクターたちが丁寧に寄り添い、初心者の方から経験者の方まで、誰もが心地よく過ごせる空間を大切にしてきました。 参加費無料のクラスは、スタジオの雰囲気を体感し、チームと直接交流できる貴重な機会です。多...
Susie SmithとAngel Theodoraによる、このブレスワーク体験では、身体を通して直感を取り戻すことにフォーカスします。人生への開放性を宿すMaidenと、経験によって育まれた知恵を持つCrone、その両方を体現することで、地に足のついた内なる指針とつながり直していきます。 ワークショップについて この体験型ワークショップでは、2つの力強い内なるアーキタイプ、MaidenとCron...
Cat Moyleによるガイド付きのソマティックな旅へご参加ください。外の世界から内側へ、そして再び外へと戻る流れの中で、瞑想、呼吸法、サウンド、タッチ、やさしいムーブメントを用いながら、自己への気づき、支え、境界を深めていきます。 ワークショップについて このワークショップでは、今の時代をより明晰に生きるために、自分をどう支え、どのようにサポートを受け取り、そして他者をどう支えるのかを探るソマテ...
ユング派セラピストのBenig Maugerを迎えて開催される、丁寧に構成された1日限定のワークショップです。静かなサンクチュアリのような空間で、内省を深め、心の輪郭をやさしく整えていく時間が用意されています。少人数の落ち着いた集いだからこそ、慌ただしさから離れ、自分の内側に意識を向けながら、今のプロセスを穏やかに見つめることができます。 Benig Maugerのセラピー的なアプローチに導かれな...
近年注目を集めているコールドウォーターセラピーですが、実は水に入る前の準備も、実践そのものと同じくらい大切です。この体験では、冷水療法の背景にある科学的な考え方をひもときながら、心身にもたらす可能性のあるさまざまなメリットを学んでいきます。 さらに、呼吸法と瞑想を組み合わせたガイド付きの時間もご用意しています。神経系を落ち着かせ、自信を育みながら、冷たい水により安心して向き合えるよう丁寧に導きます...
呼吸、身体、そして心のつながりに意識を向けながら、より深い自己探求へと導く特別なワークショップです。2時間にわたり、日常の速さから少し離れて、ゆっくりと内側へと意識を戻し、本来の自分らしさに静かに触れていきます。 西洋と東洋の哲学を融合させ、心理学とスピリチュアルな視点をバランスよく取り入れているのがこのプログラムの特徴です。全体を通して、気づきや今この瞬間への感覚を育みながら、自分自身をより丁寧...
信頼を深め、より本質的なつながりを育むことを目的とした、マインドフルなグループ体験です。丁寧に進行するゲームやチームベースのエクササイズを通して、参加者同士が意識的に関わり、言葉だけに頼らないコミュニケーションのあり方を自然に体感していきます。 会場には安心して参加できるサポートのある空気が広がり、普段より少しだけコンフォートゾーンの外へ踏み出しながら、協力することや相手を尊重して関わることを実践...
このシグネチャーワークショップでは、呼吸をより深く、実践的に学びながら、その可能性を丁寧にひもといていきます。ガイド付きの指導と体験的な学びを通して、さまざまなブレスワークの手法を理解し、それらがストレスマネジメントや自律神経の調整にどのように役立つのかを広く捉えていきます。 さらに、迷走神経や横隔膜の働きにも触れ、呼吸の科学的な側面と日々のウェルビーイングを結びつけて学べるのも魅力です。呼吸への...
慢性的なストレスや不眠、不安、気分の落ち込み、疲労感、うつ状態に、やさしく寄り添うヨガセッションです。無理なく取り入れられる実践的なヨガの手法を通して、マットの上だけでなく日常の中でも活かせるセルフケアのヒントを学べます。心身のバランスを整え、揺らぎにくい土台を育てたい方にぴったりの内容です。 動きに加えて、呼吸や身体、内側の感覚とのつながりを深めるヨガ的なマインドフルネスも体験します。落ち着いた...
SMRは、筋肉と結合組織にたまった緊張へやさしく働きかけ、身体をより軽やかに、自由に動かしやすくするセルフマッサージの手法です。筋膜と筋肉の両方にアプローチすることで、長時間の座り姿勢や姿勢のくずれ、偏った運動習慣、感情的なストレス、ケガ、そして加齢にともなって生じやすい動きの制限を整えるサポートにつながります。 このエクスプロレーションでは、身体の感覚に意識を向けながら、こわばりや動きのクセを丁...
ヨガが初めての方にも安心してご参加いただける、やさしく取り組める入門プログラムです。基本のポーズや丁寧な動きを、無理のないペースで学びながら進めていくため、はじめの一歩としてぴったり。ひとつひとつの動きを通して、体の感覚に意識を向け、自分のペースで心地よくヨガに親しめます。 あわせて、呼吸法にも触れながら、神経系を穏やかに整え、今この瞬間への集中を深めていきます。呼吸とヨガを組み合わせることで、心...
妊娠中のヨガを深く学ぶ1日ワークショップ。SallyParkes,BScによる、著書『TheStudentsManualofYogaAnatomy』の知見をもとにした実践的な学びの場です。 こんな方におすすめです この1日講座は、妊娠中のクライアントをより的確にサポートしたいヘルスケア、フィットネス分野の専門家向けに構成されています。男性・女性のヨガ講師、ピラティス講師、パーソナルトレーナー、助産...
呼吸法、マインドフルネス、そして内なる気づきを通して、心身の健やかさと穏やかな幸福感へとつながる道をやさしく体験していきます。身体と心、そして呼吸のつながりを深めながら、ゆっくりと立ち止まり、自分自身と静かに向き合える時間です。 初めての方はもちろん、すでに呼吸に意識を向ける実践に親しんでいる方にも、無理なくご参加いただけます。ありのままの自分でいられる、あたたかく落ち着いた空間の中で、リラックス...
ヨガのルーツに触れながら、伝統と今この瞬間を丁寧につなぐワークショップです。デンマークの中心部、スラゲルセにあるYoga Tribeが主催し、文化的な視点を交差させながら、本格的なインドのヨガの豊かさを、地域に寄り添うかたちで味わえる場が用意されています。古くから受け継がれてきた智慧と、デンマークならではのあたたかなホスピタリティが出会う、特別なひとときです。 ヨガが初めての方も、すでに実践を重ね...
チームの一体感を育みながら、一人ひとりの心身のバランスにも寄り添う、丁寧に設計されたウェルネス体験です。日常の忙しさから少し離れ、参加者同士が同じ時間と空間を共有することで、自然なつながりとリフレッシュを感じられる場をご提供します。 チームビルディングの内容は目的に合わせて柔軟にカスタマイズでき、Soma Groove、ブレスワーク、Inner Development Goals（IDG）の探求を...
Being Gatheringの一環として開催されるこの特別なプログラムでは、Soma Grooveがブームランドという神秘的なロケーションで、参加者を内なる旅へと誘います。ワークショップ、イベント、リトリートの要素が重なり合うこの体験は、日常の流れをいったん手放し、ゆっくりと自分自身に戻るための静かな時間を届けてくれます。 会場となるブームランドは、開放感と深い安らぎが共存する、インスピレーショ...
季節の移ろいに寄り添いながら、心身のバランスと静かな集中を育む、やさしい週1回のプラクティスです。月曜の17:00〜18:00に開催されるため、1週間の始まりに呼吸を整え、ゆったりとした気持ちで夕方へ移行する時間としてぴったりです。穏やかな動きの中で、自然と今この瞬間へ意識を向けていきます。 リフレッシュしたい方や、日常に回復のリズムを取り入れたい方におすすめの内容です。流れるような気功のエクササ...
冬の静かなリズムに寄り添いながら、呼吸を整え、からだをやさしく動かしていく週1回のクラスです。毎週月曜日の17:00〜18:00に開催され、1日の終わりにひと息ついて、心身のバランスを整える穏やかな時間をお届けします。 ゆったりとした動きと意識を向ける練習を通して、こわばりを手放し、内側の静けさを育みながら、からだと心の両方をやさしく満たしていきます。ウェルネス習慣を無理なく続けたい方や、冬のあい...
本講座は、伝統的なヨガの体系から導かれた、実践性の高い技法と知識をわかりやすく学べる週1回のコースです。ヨガを通して、自己成長や内面の深まり、そして精神的な成熟を育んでいくことを目指し、基礎から丁寧に進めていきます。 これからヨガを始める方はもちろん、基本をあらためて整えたい方にもおすすめです。毎回のセッションでは、無理なく取り組める実践と、日常にもつながる気づきをバランスよく取り入れながら、少し...
Broughton Sanctuaryでは、真の自分と再びつながり、人生・仕事・人間関係に変化をもたらすための意識的な選択を育む、7日間の宿泊型コース「The Hoffman Process」を開催します。プログラムを通して、これまでの行動パターンを見直し、より自分らしく、いきいきと生きることを妨げてきた古い癖を手放すための実践的なツールと手法を学びます。多くの参加者にとって、この体験は、これまで...
Life in Movementの創設者であるMareile Paleyを再び迎え、BASI Pilatesとのパートナーシップによる新しいMat+ReformerTeacherTrainingを開催します。世界でも高い評価を受けるピラティス教育機関BASI Pilatesの知見をもとに、MatとReformerのレパートリーを一体的に学べる、リトリートスタイルの集中トレーニングです。 このプログ...
