地域や社会に前向きな変化を生み出す一歩として、実践的に学べるボランティアトレーニングプログラムです。参加者が自信と気づきを育みながら、目的意識を持って貢献するために必要な知識やスキルを身につけられるように設計されています。支え合いながら学べる環境のなかで、奉仕、責任、思いやりがどのように結びつき、確かな影響につながるのかを体感できます。 プログラム全体を通して、自分が社会の中で果たす役割を見つめ直...
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Art of Livingの代表的な実践にふれる、深い没入感のあるリトリートです。心と体にたまりやすいストレスや緊張を手放し、内側から整えていくために考案された、特許取得済みの呼吸法と瞑想テクニック「Sudarshan Kriya™」を学びます。穏やかな導きのもと、呼吸を通してリラックスとバランスを取り戻していく時間です。 初めてマインドフルネスやウェルネスに触れる方でも取り組みやすく、すでに実践...
呼吸法と瞑想の心地よい魅力を、初めての方にもわかりやすく体験できる、あたたかな時間です。まったくの初心者の方はもちろん、しばらく離れていた方にとっても、自分の内側の静けさにそっと戻るきっかけとなるでしょう。 当日は、リラックスを促し、気づきを深め、心身のバランスを整えるための基本的なテクニックを丁寧にご案内します。ゆっくりと呼吸に意識を向け、静かな内省を通して、日常の中に余白やクリアさを生み出す感...
お子さまがすでに内側に持っている静かな感覚にそっと触れられるよう、やさしくインスピレーションに満ちた時間をご用意しています。このワークショップでは、直感を身近でわかりやすいかたちで体験しながら、ガイド付きのアクティビティとマインドフルなふりかえりを通して、自分の内なる声への信頼を育んでいきます。 あたたかく励ましに満ちた雰囲気のなかで進むセッションは、好奇心や自己信頼、そして気づきを自然に引き出す...
地域や社会に前向きな変化を生み出したい方に向けた、意義ある学びの時間です。参加者一人ひとりが、身近なコミュニティの中で主体的に行動し、よりよい未来につながる一歩を踏み出せるように構成されています。 安心して取り組めるサポートのある環境のなかで、自分自身の成長や責任感を育みながら、行動する目的意識を深めていけるのが魅力です。想いを持って貢献したい方はもちろん、実践的なスキルを身につけながら、同じ志を...
コスタリカの熱帯雨林で採れた天然のブルークレイを使い、心身を深くグラウンディングへと導くボディペインティングのリチュアルです。澄んだ山々の湧き水で丁寧に準備され、100％ピュアでオーガニックな素材だけを用いているため、自然そのものに包まれるような感覚を味わえます。 肌にクレイをのせていくひとときは、手放しと再生を静かに促し、デトックスややさしい角質ケアをサポートします。ミネラルを豊富に含むクレイが...
バンダは、身体のエネルギーを内側から整える「ロック」のような働きがあり、プラーナーヤーマは呼吸を通して生命エネルギーを広げていく実践です。この2つを組み合わせることで、全身に働きかける深い体験が生まれ、意図と気づきを添えることで、より豊かなエネルギー感覚や今この瞬間への集中、内側とのつながりを育みます。 シナジーディレクターのVictoria Brunacciがガイドする本ワークショップでは、さま...
Synergy Yogaのディレクター、Victoria Brunacciによる実践的なチェアヨガワークショップです。指導の幅を広げながら、より多くの方に届けやすいクラスづくりのヒントを学べます。 このセッションでは、椅子を使って一連のヨガクラスを組み立てる方法を習得します。企業オフィスや特別イベント、シニアの方、妊娠中の方にも活用しやすく、ポーズの心地よさを深めたり、やさしいアレンジを加えたり、...
このワークショップでは、ヨガのアジャストメントを安全に、敬意を持って、そして相手を支える形で行うための基礎を学びます。 最も基本的なアーサナから応用的なポーズまで、実践的なサポートの方法を身につけながら、アライメントへの理解を深め、自信を育てていきます。 ヨガ指導者の方はもちろん、ヨガをもっと深く知りたい方にもおすすめです。 Synergy Yogaディレクター、Victoria Brunacci...
全身をくまなく包み込むアーユルヴェーダのオイルマッサージで、頭から足先までやさしく整えていくリストラティブなひとときをご体験ください。体質であるドーシャに合わせて選ばれた温かなハーブオイルを用い、伝統的な手技で丁寧に施術します。リズミカルなオイルの流れが関節まわりを心地よく支え、ダートゥを深く養いながら、乱れやすいドーシャを穏やかなバランスへと導きます。 アビヤンガは、美しさと潤いを育むケアとして...
オイルを使い、頭部・顔・肩にあるマルマポイントへ丁寧に働きかけるアーユルヴェーディックヘッドマッサージです。日々の緊張がたまりやすい部分をやさしくほぐし、重だるさや疲れを和らげながら、心身をすっきりと整えていきます。深いリラクゼーションに包まれ、内側からリフレッシュしていくような感覚を味わえるのも魅力です。 短時間でもしっかりと自分をいたわりたい方におすすめの、45分のセッションです。
期間は10日間で、宿泊と食事が含まれる充実のプログラムです。開催日は毎月2日から11日までとなっており、日常から少し離れて、落ち着いた環境の中でヨガに向き合う時間をお過ごしいただけます。 このワークショップは、丁寧に体を整えながら練習を深めたい方にぴったりの内容です。滞在型ならではの静かなリズムの中で、アライメントへの理解を深め、身体感覚を磨き、ヨガとのつながりをより確かなものにしていけます。毎日...
静かな滞在型の環境で、深い実践と十分な休息、そして心身のリフレッシュを同時に味わえるヨガリトリートコースです。日常のリズムから少し離れ、自分自身の内側に意識を向けたい方に向けて、3日間・5日間・7日間の3つの形式が用意されています。ご自身のペースに合わせて、無理なく参加しやすいのも魅力です。 期間中は、快適な宿泊施設と身体にやさしい食事が含まれており、学びと休息の両方をしっかり支える内容になってい...
まずはご自身の自然な呼吸の流れを丁寧に観察しながら、横隔膜呼吸をやさしく育てていく、段階的なアプローチから始めます。そこから毎日、呼吸に関する理解をより深められるよう、理論、実践、瞑想を組み合わせて学びを重ねていきます。 このコースは、呼吸への気づきを高め、心身のバランスや今この瞬間への在り方にどのように働きかけるのかを体感できるよう設計されています。ガイド付きのブレスワークと内省の時間を通して、...
Atmabodhでは、身体・呼吸・日々の過ごし方を丁寧に整えるための、やさしく実践的なヨガセラピーをご体験いただけます。古典的なヨガの智慧と現代のセラピー的な視点を組み合わせ、無理なく取り入れやすいウェルネスの時間へと導きます。 会場では、落ち着いたサポートのある雰囲気のなかで、動き・呼吸・気づきを通して、心身のこわばりをゆるめ、より自然な心地よさへとつなげていきます。決まった型に当てはめるのでは...
古典アーユルヴェーダの考え方に基づき、一人ひとりの体質に寄り添いながら整えていく、パーソナルなウェルネス体験です。画一的な方法ではなく、バランスを崩す背景にある根本的な要因に目を向け、心身が本当に必要としているケアを丁寧に見極めていきます。自分に合った整え方を知ることで、より長く続く調和へとつながっていくでしょう。 セッションは資格を持つ医師によって安全に行われ、伝統的な知恵と専門的な知見が心強く...
体の本来の回復力にやさしく寄り添いながら、暮らしの中で無理なく取り入れられるケアを学べる内容です。医師の監督のもとで行われるため、安心感があり、できるだけ薬に頼らずに整えていきたい方にも適しています。体に逆らうのではなく、自然な働きを支える考え方がベースになっているのが特徴です。 日々の習慣を見直しながら、一人ひとりの状態に合わせて丁寧にサポートするため、健康をよりバランスよく捉えたい方にぴったり...
身体と心にやさしく働きかける、針を使わないポイントケアを体験できるセッションです。的確なツボへのアプローチを通して、たまりやすい緊張をゆるめ、めぐりを促しながら、神経系に落ち着きをもたらします。 特定の圧ポイントを丁寧に刺激していくことで、全身のコンディションを整えるサポートが期待できます。針を使わないため、はじめての方でも取り入れやすく、リストラティブなケアを求める方にもおすすめです。 ストレス...
古典ヨガに根ざしたこのやさしいワークショップでは、頭のすっきり感、呼吸の軽やかさ、そしてお腹のバランスを整えるための、体系的な浄化法を学びます。医療面への配慮を大切にしながら丁寧に導くため、安全性に配慮した落ち着いた体験として、伝統的な方法に安心して触れたい方にもおすすめです。 会場では、静かで理解しやすい雰囲気の中、古来の技法を実践的かつ明快に紹介します。ヨガの中でこれらの浄化法がどのように用い...
ホリスティックな癒しを見つめ直す、現代的なアプローチです。オゾン（O3）は3つの酸素原子からなる気体で、主に地球の大気上層に存在しています。 このイベントでは、ウェルネスとヒーリングの視点からオゾンセラピーの基本をわかりやすくご紹介します。科学的な背景と、心身のケアに活かす考え方の両面に触れながら、統合的なケアに関心のある方が新しい視点を得られる内容です。回復やサポートの方法を幅広く知りたい方にも...
エビデンスに基づいたリハビリテーションとして、痛みの軽減や動きの回復、そしてしなやかな筋力づくりを目指し、お一人おひとりの状態に合わせて丁寧にサポートします。既存のケアプランとも連携しながら、今の身体に必要なアプローチを無理なく組み立てていきます。 このフィジオセラピーでは、今のあなたのコンディションに寄り添った、実践的でパーソナルなケアを大切にしています。ケガからの回復中の方、違和感や不調を抱え...
ストレスや不安、気持ちの重さを感じている方に、やさしく立ち止まる時間をお届けするクラスです。Access Bars®は、深いリラクゼーションを促しながら、日々の緊張や抱え込みがちな感情、知らず知らずのうちに自分を縛っている思い込みを手放すサポートをする、繊細でありながら力強いメソッドです。 セッション中は、落ち着いた安心感のある空間の中で、心と身体をゆるめながら、軽やかさやクリアさ、思考の広がりを...
Medicine Festivalの会場では、Access Consciousness therapiesを、あたたかく開かれた雰囲気の中で体験していただけます。個人セッションを予約してじっくり受けるのはもちろん、フェスティバル全体の空気に身をゆだねながら過ごすだけでも、心をゆるめるひとときになるでしょう。日常から少し離れて立ち止まり、自分自身と静かにつながり直すきっかけにぴったりです。 会場に満...
2時間のワークショップでは、カカオが持つ豊かな伝統と癒しの魅力をじっくりと体験していただけます。カカオの歴史や薬効について学びながら、生のカカオ豆を丁寧にローストし、皮をむき、気持ちを込めて仕上げる基本のプロセスを実践的にご案内します。 さらに、カカオという力強い植物の恵みを、心を高めるドリンクやローチョコレートのおやつへと変えていく方法もご紹介します。知識を得るだけでなく、手を動かしながら学べる...
