60分間のヨガセッションでは、股関節と肩まわりをやさしく、しかししっかりと開きながら、脚の筋肉を心地よく伸ばし、全身の強化へとつなげていきます。呼吸に合わせて流れるように動くダイナミックなヴィンヤサフローが中心となり、柔軟性を高めたい方はもちろん、筋力や持久力を育てたい方にもおすすめです。動きのひとつひとつに意識を向けることで、可動性と安定感、そして内側のバランスを整えながら、少しずつ身体感覚を深...
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60分間のヨガクラスでは、ほどよい運動量の中で、呼吸と動きをなめらかに合わせながら心地よい流れを味わえます。はじめは太陽礼拝からスタートし、身体をやさしく目覚めさせながら、その後のフロウに向けて整えていきます。そこからは立位のアーサナ、座位のポーズへと進み、最後は落ち着いたクールダウンのポーズで少しずつ静けさへ導かれ、バランスの取れた余韻の中で終わります。 初心者の方にも参加しやすく、ヴィンヤサヨ...
呼吸と動きを心地よくつなげながら、一定のリズムで流れていくダイナミックなヨガクラスです。ひとつひとつのシークエンスを丁寧にたどることで、筋力を養い、安定感を高め、身体の感覚をより繊細に感じ取れるよう導きます。 なめらかな移行とマインドフルなペースが特徴で、ほどよいチャレンジと集中が心地よく共存するのも魅力です。呼吸が動きを導くことで、自然と意識が内側へ向かい、しっかりと身体を使いながらも、思考が澄...
Amado CavazoとJuliana Vielmaによる、アシュタンガヨガの第一シリーズに深く触れるための特別な時間です。実践の流れや基本の呼吸、ポーズのつながりを丁寧に見つめながら、ひとつひとつの動きをより確かな理解へと導いていきます。経験の有無にかかわらず、アシュタンガの土台をじっくり学びたい方におすすめの内容です。 このイマージョンでは、ただ形を覚えるだけでなく、練習のなかで自分の身体と...
Amado CavazoとJuliana Vielmaによる、アシュタンガヨガの実践を深めるための特別なプログラムです。今回は、2nd Seriesに焦点を当て、より繊細で内面的な気づきを育みながら、段階的に理解を深めていきます。 アーサナの練習を通して、呼吸と動きのつながりを丁寧に見つめ、安定感と集中力を高めていく内容です。経験者の方が、自身のペースで次のステップへ進むための学びの場としてもおす...
Amado Cavazosによる、呼吸に深く意識を向けるプログラムです。プラナヤマを通して、ひとつひとつの息の流れを丁寧に観察しながら、心と身体のバランスを整えていきます。静かに内側へと意識を向ける時間は、日常の緊張をゆるめ、自分自身のリズムを取り戻すきっかけにもなります。 落ち着いた空間の中で、呼吸をより繊細に感じながら進めていくため、初心者の方から経験者の方まで安心してご参加いただけます。忙し...
ShunyamurtiによるSat Yogaリトリートでは、現実の見え方や自分の在り方そのものに、深い変化をもたらす体験へと導かれます。より豊かな気づきと内なる広がりを育むように設計されたこの時間は、心をひらき、ハートとつながり直し、日々をより意味のあるものとして味わう感覚を呼び覚ましてくれます。 オンラインでもアシュラムでも参加でき、Shaktiの存在に支えられながら、自分の生命エネルギーが静か...
Synergy Yogaのディレクター、Victoria Brunacciによる実践的なチェアヨガワークショップです。指導の幅を広げながら、より多くの方に届けやすいクラスづくりのヒントを学べます。 このセッションでは、椅子を使って一連のヨガクラスを組み立てる方法を習得します。企業オフィスや特別イベント、シニアの方、妊娠中の方にも活用しやすく、ポーズの心地よさを深めたり、やさしいアレンジを加えたり、...
このワークショップでは、ヨガのアジャストメントを安全に、敬意を持って、そして相手を支える形で行うための基礎を学びます。 最も基本的なアーサナから応用的なポーズまで、実践的なサポートの方法を身につけながら、アライメントへの理解を深め、自信を育てていきます。 ヨガ指導者の方はもちろん、ヨガをもっと深く知りたい方にもおすすめです。 Synergy Yogaディレクター、Victoria Brunacci...
静かな滞在型の環境で、深い実践と十分な休息、そして心身のリフレッシュを同時に味わえるヨガリトリートコースです。日常のリズムから少し離れ、自分自身の内側に意識を向けたい方に向けて、3日間・5日間・7日間の3つの形式が用意されています。ご自身のペースに合わせて、無理なく参加しやすいのも魅力です。 期間中は、快適な宿泊施設と身体にやさしい食事が含まれており、学びと休息の両方をしっかり支える内容になってい...
朝日が昇る静かな時間に合わせて、心地よく一日を始められるグループヨガです。Karuna Retreatでは、日々の流れの中にこのセッションが自然に組み込まれており、呼吸を整え、身体をゆっくりと目覚めさせながら、穏やかに自分へ戻るひとときをお過ごしいただけます。 少人数ならではのあたたかな雰囲気の中で、無理なくポーズを深め、心の緊張をやわらげていく時間。やさしい動きで朝を迎えたい方はもちろん、静かに...
ご家族みんなで楽しめる、心地よいウェルネスの一日へご招待します。10:00から18:00まで、いきいきとした時間をともに過ごしましょう。 与えることと受け取ることがめぐる、美しい循環の中で、私たちは再び集います。少しの休息を経て、愛と情熱を新たに分かち合うために戻ってきました。 6月2日、Piscina de Aliciaにて9:30から18:00まで開催します。途中までのご参加でも、もちろん大歓...
ネパールの美しいアンナプルナ地域を歩きながら、自然の雄大さと内なる静けさの両方に触れられるヨガトレックです。豊かな森や伝統的なグルン族の村、段々畑が続く道を進むたびに、景色の移ろいとともに心もゆっくり整っていきます。道中にヨガを取り入れることで、旅の高揚感のなかでも地に足のついた感覚を保ちながら、自然とのつながりを深められるのが魅力です。 旅のハイライトは、標高3,210メートルのプーンヒル。広が...
ゆっくりと呼吸を整えながら、今の自分に意識を向けていくハタヨガの時間です。安定したポーズ、マインドフルな呼吸、落ち着いたペースを組み合わせることで、心と体の両方にやさしく働きかけ、初心者の方にも経験者の方にも取り入れやすい内容になっています。 ひとつひとつの動きを丁寧に味わいながら、筋力を養い、柔軟性を高め、日常でこわばりやすい部分をゆるめていきます。穏やかであたたかな雰囲気のなか、余分な緊張を手...
やわらかな空気に包まれたこのスタジオは、動くこと、気づくこと、そして心身のバランスを整えることを大切にした、落ち着きのある空間です。静かな環境のなかでヨガの時間を深めながら、自分自身と丁寧に向き合えるひとときを過ごしていただけます。 しっかりと身体を伸ばしたい方にも、筋力を養いたい方にも、あるいは少しペースをゆるめて整えたい方にも、それぞれに寄り添う体験が用意されています。日常から少し離れて、心を...
女性のために用意された特別なウェルネスプログラムです。深く意識的なクンダリーニヨガを通して、内側にある大切な喜びとつながる時間をお届けします。パーソナルな変容をテーマにしたリトリートの一環として、心と身体をやさしく整え、感情面でも身体面でも新たな巡りを感じられるひとときです。 会場にはあたたかく迎え入れてくれる空気が広がり、一つひとつのポーズ、呼吸、マントラが女性性のエネルギーと調和しながら進んで...
アシュタンガの実践をさらに深めたい方に向けた、特別なマスタークラスです。第二シリーズを通して、マットの上での探究を丁寧に支えながら、ダイナミックなヴィンヤサの魅力を細部まで味わっていただけます。経験豊富な指導のもと、アライメントを整えたい方にも、より変容のある体験を求める方にも、心・身体・呼吸のつながりをいっそう鮮明に感じられる内容です。 会場は没入感のある落ち着いた空間で、伝統的な規律と個人の成...
心身をしっかりと整えながら、レジリエンス、バランス、そして内側の安定感を育むためのグラウンディングなヨガ体験です。やさしく意識を身体へ戻し、神経系を穏やかに整えながら、自分の内側にある強さを感じていく時間をお届けします。無理のない動き、呼吸への気づき、静けさのひとときを通して、忙しさの中でこわばった心と身体をゆるめ、より明晰で軽やかな感覚へと導きます。 エネルギーを回復したい方、緊張を手放したい方...
色鮮やかな音楽とともに、心まで弾むようなダンス体験を楽しめるクラスです。インド映画の華やかな世界観に着想を得た振付を通して、リズムに乗る楽しさや、体を動かす喜びを自然に感じられます。エネルギッシュで前向きな雰囲気の中、気分を明るく切り替えたい方にもぴったりです。 ダンスが初めての方でも安心して参加できるよう、内容はわかりやすく親しみやすく構成されています。すでにさまざまなダンスを楽しんでいる方にと...
初めてヨガに触れる方から、日々の練習をさらに深めたい方まで、それぞれの現在地に寄り添う、あたたかなクラスです。参加者一人ひとりの目的やコンディションに合わせて丁寧に導くため、安心して自分のペースで取り組めます。 レッスンでは、わかりやすい指導と無理のない進行を大切にしながら、呼吸、アライメント、動きのつながりをじっくりと味わっていきます。空いた時間に気軽に参加できるドロップイン形式なので、継続のし...
朝の時間を、心身をしっかり目覚めさせる充実したトレーニングでスタートしてみませんか。活力を引き出すヨガポーズと、リズムのある呼吸法を組み合わせたプログラムで、集中力を高めながら前向きなエネルギーを育みます。ひとつひとつの動きを丁寧に味わいながら、呼吸とのつながりを深めていけるのも魅力です。 動きの理解を深めたい方にも、日々の練習をより洗練させたい方にもおすすめです。身体をしっかり使いながら、マイン...
呼吸に合わせて流れるように動き、最後には静けさへと自然につながっていく、心地よいクラスです。連続した動きであるヴィンヤサをベースに、8つのアーサナ、瞑想、リラクゼーションを組み合わせ、バランスの取れた充実感のある時間をつくります。ひとつひとつの移行は呼吸のリズムに導かれるため、体は無理なく動き、思考は少しずつ穏やかに整っていきます。 流れのあるシークエンスの中で、今この瞬間に意識を向けながら、呼吸...
呼吸に合わせてなめらかに動きながら、意図をもってひとつひとつのポーズをつないでいく、ダイナミックなヨガクラスです。流れるようなヴィンヤサと途切れのない移行を通して、心地よく全身を目覚めさせ、内側からすっきりと整えていきます。 動きの中に静けさも織り交ぜながら進むため、しなやかな強さと落ち着いた安定感の両方を感じられるのが魅力です。フローのリズムが心身にやさしい調和をもたらし、日常の忙しさから少し離...
ノースカロライナ州のホリー・ベリー・レイクで、夕暮れの水面に包まれながら穏やかなパドルボード体験をお楽しみいただけます。やわらかなサンセットが湖を照らすひとときは、女性のためのウェルネスリトリートの中でも特別な時間。自然の静けさに身をゆだね、日常の慌ただしさから少し離れて、心と体をゆっくり整えられます。 パドルボードが初めての方でも、静かなアウトドア時間を求めている方でも安心してご参加いただける内...
