慌ただしい毎日の中で、少し立ち止まりたいと感じている方へ。静かでやさしい空間の中で行うこのクラスは、神経系が過度な緊張状態から離れ、深い休息へと向かうための時間です。呼吸法や神経系を整えるためのアプローチに、長く保つ完全サポートのポーズを組み合わせながら、身体にたまったこわばりを少しずつゆるめていきます。 ひとつひとつの形を丁寧に味わいながら進むことで、身体の解放感とともに、内側とのつながりを静か...
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心と体の両方をやさしく整えるためにデザインされた、マインドフルなヨガの時間です。伝統的なヨガの動きにマインドフルネスの要素を取り入れながら、ひとつひとつの動作を丁寧に味わい、呼吸に意識を向け、今この瞬間に静かにとどまっていきます。ポーズをこなすことだけを目的にするのではなく、実践の途中で自分の内側に起こる感覚に気づき、より深く自分自身とつながることを大切にしています。 会場では、落ち着きのあるサポ...
心を落ち着け、思考を整え、内側のバランスを取り戻すための、やさしい瞑想セッションです。寄付制でご参加いただけるため、初めての方にも、すでに実践を重ねている方にも開かれた、気軽に足を運びやすい内容となっています。サポートのある穏やかな空間で、日常の流れを少しゆるめ、自分自身と静かにつながり直す時間をお過ごしください。 セッションでは、今この瞬間に意識を向けやすくなるよう、丁寧なガイドが進行を支えます...
深い休息とやさしいリフレッシュを促すように設計されたこのセッションは、経験の有無を問わず、どなたでも安心してご参加いただけます。リストラティブが初めての方はもちろん、すでに親しんでいる方にも、落ち着いた空気の中で、無理なく心身をゆるめていける時間です。 ゆったりとしたペースで進み、包み込まれるようなやさしい雰囲気のなか、日常でたまりやすい緊張を手放し、自分自身に静かに戻っていく感覚を味わえます。バ...
母なる大地へと立ち返るような、静かなひとときをお届けします。 メルカット-バリ式浄化儀式 lukatという「清める」という意味の言葉に由来するメルカットは、心と身体にたまった負の影響を祓うための神聖な儀式です。バリの伝統では、病気や事故のあと、あるいは理由のない落ち着かなさを感じるときなどにも行われます。水はこの儀式の中心的な存在であり、祝福をもたらすと同時に、不要なエネルギーを洗い流す力を持つも...
朝の澄んだ空気の中、Silungan Villageまでの散策から一日を始めてみませんか。やさしい足取りで進む静かな時間は、身体をゆっくり目覚めさせ、気持ちもすっきり整えてくれます。無料で参加できる気軽なアクティビティなので、無理なく自然のリズムに身をゆだねながら、穏やかな朝を楽しめます。 道中では、周囲の景色やその土地ならではの雰囲気を味わいながら、マインドフルに歩くひとときを過ごせます。軽い運...
バリの村に受け継がれてきた伝統に触れながら、文化の息づかいを身近に感じられるプログラムです。村の暮らしを彩るさまざまなアクティビティを通して、現地の習慣や日々のリズムに自然と寄り添う体験ができます。 ただ見学するだけではなく、参加者自身がその場に溶け込み、コミュニティに根づく精神や価値観、受け継がれてきた文化を体感できるのが魅力です。バリの村ならではのゆったりとした時間の流れの中で学び、感じ、味わ...
バリ島に息づく神聖な空気の中で、寺院浄化の伝統に触れる、静かで奥深い体験です。島の精神文化にそっと寄り添いながら、聖なる寺院の美しさを、より親密で内省的なかたちで感じていただけます。 マインドフルネスや文化的な学び、スピリチュアルなつながりに惹かれる方にぴったりの内容です。ゆったりとした時間の中でバリの寺院が放つ穏やかなエネルギーを受け取りながら、日常に根づく祈りや象徴、敬意のあり方に目を向けてい...
バリに息づく精神文化に触れながら、静けさと祈りに満ちた時間へと誘うセレモニーです。穏やかな空気の中で進むこの体験は、日常の流れをいったん手放し、今この瞬間に意識を向けるきっかけを与えてくれます。感謝や内なる調和を大切にするバリの伝統にふれながら、心を落ち着け、自分自身と静かに向き合えるひとときです。 会場では、やさしく丁寧な進行のもと、落ち着いた雰囲気の中で儀式が展開されます。あわただしさから離れ...
アートと静けさがやさしく溶け合う、心を整えるためのワークショップです。マンダラを描く瞑想的なプロセスを通して、日常の慌ただしさから少し離れ、自分の内側へと意識を向けていきます。色や形に集中する時間は、思考を静め、想像力を穏やかに広げてくれるはずです。 創造性とマインドフルネスの両方を大切にしたこのセッションでは、気負わずに表現する楽しさと、深くリラックスする感覚を味わえます。瞑想が初めての方にも、...
冷たさに身を委ねながら、自分の感覚を研ぎ澄ませる特別な体験です。心地よい刺激のなかで限界にそっと向き合い、呼吸や集中力、そして内側にあるしなやかな強さを確かめていきます。サポートのある安心できる環境で進むため、初めての方でも落ち着いて取り組みやすく、身体と心の反応を丁寧に感じられるのが魅力です。 冷たさに挑戦してみたい方はもちろん、いつもとは違うウェルネス体験を探している方にもおすすめです。静かに...
ハンドスタンドの基礎を、ひとつずつ丁寧に学べるワークショップです。テクニックの理解とガイド付きの実践を組み合わせながら、アライメント、バランス、そして身体のコントロールへの意識を深めていきます。サポートのある環境で進めるため、初めての方でも安心して取り組めます。 動きの質を高めたい方や、逆転のポーズに向けた準備をより確かなものにしたい方におすすめです。これからハンドスタンドに挑戦したい方はもちろん...
チベットのサウンドセラピーがもたらす穏やかな響きに包まれながら、心身を深くゆるめるひとときです。やさしい振動が静かに広がり、呼吸を整えながら、日常の慌ただしさから少し離れて、自分の内側へ意識を向けていきます。 伝統的なサウンドヒーリングの手法を用い、リラックスと内なるバランスをサポートする、落ち着いた空間をご用意しています。澄んだ音色と共鳴する周波数が、自然と瞑想的な状態へと導き、緊張を手放しなが...
バリ島の伝統的な供え物に込められた美しさと文化的な意味を、やさしく学べるワークショップです。リラックスした温かな雰囲気の中で、供え物がどのように丁寧に作られるのか、そしてバリの精神文化においてどのような役割を担っているのかを知ることができます。 実際に手を動かしながら体験できる内容なので、ただ見るだけではなく、バリの暮らしに息づく習慣に自然と触れられるのも魅力です。ゆっくりと観察しながら、マインド...
初心者の方でも安心して参加できる、あたたかな雰囲気の中でアクロヨガの基礎を学べるワークショップです。ひとつひとつの動きを段階的に確認しながら進めるため、初めての方でも無理なく取り組めます。体の使い方を丁寧に学びながら、バランス感覚や相手との信頼関係を少しずつ育てていける内容です。 アクロヨガがまったく初めての方はもちろん、基本を改めてしっかり身につけたい方にもおすすめです。動きの連携や呼吸、相手と...
第2週の最終日を、海辺の心地よい空気に包まれながら迎えるビーチヨガ。波音をBGMに、呼吸を整え、ゆったりと身体を動かしながら、静けさとエネルギーの両方を感じられるひとときです。自然のリズムに寄り添うことで、日常の緊張がほどけ、心身をやさしくリセットできます。 リトリートの流れの中で参加する方はもちろん、1日の中で自分を整えるグラウンディングの時間としてもおすすめです。開放的な空の下で、今この瞬間に...
バリの豊かなコーヒー文化に触れながら、島の個性や伝統を映し出す12種類のコーヒーを味わえる、五感で楽しむひとときです。香りや風味の違いをひとつずつ感じながら、落ち着いた雰囲気の中でバリコーヒーの奥深さに出会えます。 コーヒーがお好きな方はもちろん、気軽に文化を知りたい方にもおすすめです。ゆっくりとカップを傾けながら、土地に根づいた暮らしや受け継がれてきた味わいに、自然と心が近づいていくような体験を...
バリの豊かな自然を感じられる、滝へのショートエクスカーションです。緑に包まれた心地よい空気のなか、流れ落ちる水の音とともに、日常から少し離れた静かなひとときをお楽しみいただけます。島ならではのトロピカルな景観に触れながら、ゆったりと景色を味わえるのが魅力です。 旅の思い出に、自然の中で過ごす特別な時間を加えたい方にぴったりです。写真を撮ったり、滝の迫力と清々しさを感じたり、ただ穏やかな雰囲気の中で...
バリの村でゆったりと流れる時間に身をゆだねながら、丁寧に組み立てられた特別な体験をお楽しみいただけます。まずは温かなハーブティーで心をほぐし、穏やかで迎え入れられるような空気の中でスタート。その後は、癒しの植物が育つ豊かな庭を散策し、自然の息づかいを感じながら静かなひとときを過ごします。 さらに、伝統的なバリの家屋へと進み、地域の文化や日々の暮らしに触れられる、親密で本物らしい時間が続きます。締め...
タバナンの穏やかな村を舞台に、バリに息づく文化と伝統の本質へやさしく触れられる体験です。観光客でにぎわう場所から離れ、古くから受け継がれてきた知恵や地域のしきたり、そして温かなもてなしに包まれながら、ゆったりとした時間を過ごせます。 五感で味わう旅として構成されており、島の音に耳を澄ませ、空気を感じ、味わい、香りを楽しみながら、バリの生きた文化をより深く知ることができます。伝統を「見る」だけではな...
伝統的な意味を大切にしながら、心身と魂を清める水の浄化儀式を体験していただけます。最初から最後まで丁寧に案内されるため、流れに身をゆだねながら、一つひとつの瞬間を落ち着いて味わうことができます。 会場は静かなハーブガーデン。人混みのない穏やかな空間で、あわただしさから離れ、ゆっくりと呼吸を整えながら自分自身と向き合えるのが魅力です。自然に囲まれた環境のなかで、儀式がもたらす静かな力をより深く感じて...
神聖な洞窟へと足を踏み入れ、外の世界をそっと手放しながら、流れる川のやさしい音に導かれて内側へと意識を向けていく瞑想体験です。自然そのものが形づくった空間の中で、呼吸はゆっくりとほどけ、心と身体は静けさに包まれていきます。石、水、そして静寂に囲まれた環境が、深い落ち着きへと自然に導いてくれます。 心の平穏や明晰さを求める方、日常の中でほんのひととき立ち止まりたい方におすすめのプログラムです。自然の...
大地、水、火、風、空という五つの要素が持つ自然の知恵に着想を得た、深い癒やしへと導く体験です。心身のバランスを整えることを目的に、自然のリズムとつながりながら、からだ、こころ、そしてスピリットに静かな余白を生み出していきます。 五元素が調和していくにつれて、よりしっかりと地に足がつき、中心が整い、物事の流れを受け取りやすくなる感覚が広がっていくでしょう。やさしくリセットしたい方、静けさの中で自分を...
バリに伝わる伝統的な手法を取り入れながら、ハーブを使ったボディケアアイテムや滋養あふれるドリンクを自分の手で作る、体験型のウェルネスセッションです。まずはハーブガーデンで新鮮なオーガニック素材をひとつひとつ手に取り、自然の香りや生命力にふれながら、心を整えるひとときから始まります。 その後は、落ち着いたインスピレーションに満ちた空間で、自然素材を活かすシンプルで受け継がれてきた技法を学びます。植物...
現在、インドネシアではRetreatsMapに565件のイベントが掲載されています。掲載情報は毎日更新されます。
料金は€10からで、無料で参加できるイベントやクラスもあります。
次のイベント「50時間のヨガニドラ・トレーニング ドイツ」は2026年8月15日に開始します。地図や日付フィルターでご都合に合う日程を探せます。
