活気あふれるリズムに身をゆだねながら、ボリウッドダンスならではの楽しさと高揚感を体験できます。 サービス内容 講師:Rohan Shinde、Shradha Gujar 毎週火曜日17:30〜19:30、Awakening Roomにて開催 17:30〜18:30:4〜7歳 18:30〜19:30:8〜11歳 19:30〜20:30:大人 色鮮やかなボリウッドダンスの世界に触れながら、いつもの運動...
$20.00
ボリウッドダンスのエネルギーと鮮やかな世界観に包まれながら、楽しく前向きに身体を動かしてみませんか。音楽に合わせてリズムを感じることで、自然と気分も高まります。 Service Description インストラクター:Rohan Shinde、Shradha Gujar 毎週火曜日17:30〜19:30にAwakening Roomで開催しています。 17:30〜18:30:4〜7歳 18:30...
日中にひと息つけるマインドフルな時間 どんな内容ですか? ランチタイムに取り入れるヨガプラクティスとして、仕事や画面、絶え間なく流れる思考から少し離れ、自分を整えるひとときをご用意しています。やさしい動きと意識的な呼吸、そして短い静けさを通して、体は少しずつゆるみ、心も落ち着きとクリアさを取り戻していきます。 参加する理由 お昼を過ぎるころには、エネルギーが落ちやすく、肩や背中、首まわりのこわばり...
€20.00
どんなプログラムですか? 体の内側に眠るエネルギーを呼び覚まし、心と体の両方に力を育むダイナミックなヨガプラクティスです。セッションでは、恐れを手放し、自分の内側へ意識を向けながら、より自分らしく生きるための勇気を見つけていきます。 参加する魅力は? ゆったりとした動きやストレッチ中心というヨガのイメージを心地よく覆してくれるのが、このInhale Power Yogaの特徴です。テンポよく進むク...
空中で体を預けながら、呼吸と動きを心地よく深める新しいヨガ体験です。 ヨガを新しい感覚で楽しむ 伝統的なヨガに、ピラティスやダンスの要素を取り入れた革新的なプラクティスです。天井から吊るしたやわらかなハンモックに支えられることで、難しいポーズにも取り組みやすくなり、安定感と軽やかさの両方を感じられます。 アエリアルヨガの魅力を知る 筋力と柔軟性を高める 体を支えながら動くことで余分な緊張がゆるみ、...
IDR 670,000
湖畔に広がるこの村では、色彩豊かな手仕事と深く息づくマヤ文化にふれながら、ゆったりとした時間をお過ごしいただけます。ツアーでは、地元マヤの職人たちが天然染料を用いて丁寧に仕上げる織物やアートの協同組合を訪れ、伝統技法が今も大切に受け継がれている様子を間近でご覧いただけます。ものづくりに込められた創造性や、地域の誇りを感じられるひとときです。 さらに、薬草ガーデンでは土地に根ざした植物の知恵に触れら...
$55.00
湖を渡る景色の美しいボート旅から始まり、サンティアゴでは文化、歴史、そして今も息づく伝統にふれる一日が待っています。村の守護聖人であり、マヤの精神世界を象徴する神秘的な存在として知られるマキシモンを訪れるのも、この体験の大きな見どころです。散策の途中では、伝統的な絵画やビーズ細工、手仕事の木工品など、地域の人々の美意識とアイデンティティが感じられる作品にも出会えます。 さらに、サンティアゴの興味深...
1日で2つの町をめぐり、それぞれの魅力をじっくり味わえる充実のデイアウトです。サンティアゴとサンフアンを無理のないペースで訪ねながら、街の空気感やローカルな個性、そこに息づく雰囲気をゆったりと体感できます。 ただ見て回るだけではなく、視野を広げたい方や、景色を楽しみながら特別な1日を過ごしたい方にもぴったりです。ひとつの場所にとどまらず、両方の町の見どころを一度に楽しめるため、旅の満足感をより深め...
$65.00
キチェ・マヤ地域を代表する市場のひとつとして知られるこの場所では、伝統と色彩、そして土地に根ざした手仕事の魅力を一度に感じていただけます。まずは短いボート移動でパナハッチェルへ向かい、その後は専用バンで約1時間、緑豊かで肥沃な田園地帯を走ります。移動の途中には、のどかな風景とともに、日々の暮らしの息づかいも垣間見ることができます。 チチカステナンゴ到着後は、活気あふれる市場を自由に散策していただけ...
$75.00
サンフアン・ラ・ラグーナでは、マヤの織物文化が今も暮らしのなかに息づいています。ここでは、綿花を育てるところから、土地に根ざした植物で糸を染め、伝統的な織り機で一枚の布へと仕上げるまで、テキスタイルが生まれる道のりを間近にたどることができます。 手仕事を支えるのは、長い時間をかけて受け継がれてきた技と、自然への深い敬意です。織物に込められた根気、精密さ、そして土地とのつながりに触れることで、マヤの...
$95.00
古代マヤの叡智において、遊び心あふれるスピリチュアルな導き手として知られるXicoy、カカオのスピリットとともに、内側へと静かに旅するひとときです。マヤの人々は何世代にもわたり、カカオを儀式の中で大切に扱い、ハートと深くつながるための神聖な存在として敬ってきました。この集いでは、その伝統に触れながら、ご自身の内側へ意識を向けていきます。 セレモニー形式で行われるこのハートを開く体験では、儀式の流れ...
心身を深くゆるめる、癒やしの時間をご体感いただけるマルマアビヤンガです。アーユルヴェーダの伝統に基づくこの集中的なトリートメントでは、やさしいストレッチやゆるやかな動きを取り入れながら、体の要となるマルマと重要なポイントへ丁寧にアプローチします。心地よい手技に合わせて温かなオイルが筋肉の奥までじんわりと広がり、めぐりを促しながら、本来備わっている回復の力を後押しします。 施術中は、セラピストの穏や...
€120.00
アーユルヴェーダに受け継がれてきた、静かで奥深い浄化の時間を体験してみませんか。温かく香り豊かなハーブオイルを、額とこめかみに細く途切れなく注ぎ続けることで、やさしいぬくもりが広がり、心身を深くゆるめていきます。穏やかな流れは眉間のエネルギーセンターに働きかけ、神経のバランスを整えるように導きます。 内側の落ち着かなさを和らげたい方、慢性的なストレスを抱えている方、急な片頭痛の不快感を防ぎたい方に...
€115.00
深いリラクゼーションへと導く、特別なリトリートプログラムです。アーユルヴェーダの全身オイルマッサージであるアビヤンガと、額にやさしくオイルを流すシロダーラを組み合わせた、心身を整える贅沢なひとときをご体験いただけます。 温もりとマインドフルネスに包まれた空間で、温かいハーブオイルが全身を丁寧にケアし、こわばりや緊張をやわらげます。アビヤンガで身体全体をほぐした後、額へ細やかにオイルを垂らすシロダー...
€165.00
Shiro Abhyangaは、頭部と首まわりをやさしくほぐし、深いリラクゼーションへと導くトリートメントです。繊細な頭皮と首に丁寧に働きかけることで、心身が静かに落ち着いていくのを感じていただけます。温かなオイルを用いることで、このエリアの巡りが穏やかに促され、組織のリフレッシュをサポートし、肌の印象にもいきいきとした輝きをもたらします。 ストレスを感じやすい方や、首のこわばりが続いている方にも...
€65.00
Muk Abhyangaは、アーユルヴェーダの滋養に満ちた考え方と、現代的なフェイシャルケアをやさしく融合させた、心身のためのリチュアルです。クレンジングから始まるさっぱりとしたフェイスマッサージで、肌にうるおいと活力を届けながら、全体のバランスを整えていきます。セラピストの繊細な手が顔の上をなめらかに流れるたびに、めぐりがやさしく促され、表情まで晴れやかに感じられるでしょう。 さらに、首や肩まわ...
心と体の両方を深くゆるめたい方に向けた、特別なリトリート体験です。インドに伝わるハーブオイルスタンプマッサージを取り入れ、古くから受け継がれてきた知恵と、現代的なリラクゼーションの心地よさを一度に味わえます。植物由来のオイルは100度に温められ、その後、温かいハーブスタンプをやさしく肌へ押し当てていくことで、有用成分がじんわりと届き、めぐりも穏やかに促されます。 このユニークな施術は、自然な細胞の...
€110.00
温かいオイルと繊細なピチュを用いて行う、やさしい腹部のケアであるウダラビヤンガを体験してみませんか。お腹まわりや骨盤まわりの繊細なエリアに、ぬくもりと軽い圧を丁寧に届けることで、めぐりをサポートし、自然な抗炎症反応を促すように整えていきます。深い安らぎへと導く、穏やかな時間です。 心身のリラクゼーションを求める方や、内側の調和を大切にしたい方におすすめのトリートメントです。マインドフルネスに満ちた...
やさしく深い癒やしをもたらすパーダアビヤンガは、アーユルヴェーダに伝わる伝統的なフットマッサージです。足元から丁寧に整えていくことで、心身の緊張をゆるめ、内側のバランスを取り戻すサポートをします。足裏の反射区に働きかけることで、内臓にも穏やかな刺激が伝わり、からだ全体の自然な回復力を後押ししてくれるのも魅力です。 温かいオイルを使った施術は、ストレスの軽減を求める方に特におすすめです。気持ちが落ち...
€45.00
ハーブを使ったスチームバスで、心身をやさしく浄化するウェルネス体験です。穏やかな温熱が毛穴を開き、貴重なエッセンシャルオイルが体の深部に働きかけることで、自然なリフレッシュ感を後押しします。伝統的なリトリートの要素として、発汗を通じて体内の不要なものを手放すサポートが期待でき、免疫力を高めたい方にもおすすめです。代謝への働きかけにも優れているとされ、減量や健やかなコンディションづくりを意識する方に...
€35.00
アーユルヴェーダに伝わる発汗療法のひとつとして、Awagaha Swedaの穏やかで深い癒やしをご体感いただけます。心身の巡りを整え、内側からバランスを取り戻すことを目指すこの特別なリトリートでは、厳選したアーユルヴェーダハーブを用いた温かなバスに身をゆだねながら、やさしい心地よさとともに、こわばりや身体の不快感をゆるめていきます。 包み込むような温もりとハーブの蒸気に身を任せるうちに、日々のスト...
日常の緊張をそっと手放し、内側へ深く意識を向けていくための、静かで癒やしに満ちたひとときです。穏やかに整えられた空間の中で、アーユルヴェーダの伝統的なケアを通じて、心身をゆるめながら本来の自分へと戻っていきます。 はじめに行うのは、心を静めて睡眠の質を整えるやさしいヘッドマッサージです。その後は、全身にたっぷりとオイルを使ったマッサージへと進み、筋肉のこわばりを解きほぐしながら、エネルギーのバラン...
€220.00
EMDRは、PTSDをはじめとするさまざまなメンタルヘルスの課題に対して用いられる心理療法です。セッションでは、つらかった記憶や心に残る体験を、無理のない範囲で少しずつ扱いながら、セラピストが眼球運動や両側性刺激を取り入れて進めていきます。記憶そのものを消すのではなく、その出来事に結びついた感情の強さをやわらげ、思考や気持ちを整理しやすい状態へ導くことを目的としています。 特に、過去の体験を言葉に...
$170.00
心理的指圧とも呼ばれるこのやさしい手法は、感情の高ぶりや不快感につながるエネルギーの滞りをゆるやかにほどくことを目的としています。そうしたパターンが解消されないままだと、思い込みの強さや同じ行動のくり返し、そして人生を軽やかに進みにくい感覚にも影響することがあります。 セッションでは、針の代わりに指先を使い、皮膚のすぐ下にある経絡の特定のポイントをトントンと刺激していきます。自信や自己肯定感の低下...
$150.00