このリトリートでは、ヨガの実践、心を整えるマインドフルな時間、そしてゆったりとした休息を通して、心身のウェルビーイングをやさしく育んでいきます。日々の流れの中で少し立ち止まり、自分の内側に意識を向けながら、緊張を手放し、思考をクリアにしていくための時間が丁寧に用意されています。静かな環境の中で、より深い安らぎと内なるバランスを取り戻していくひとときです。 参加対象はすべてのレベルの方で、経験の有無...
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心地よい動きと深いリラクゼーション、そして自分自身を見つめる時間を組み合わせた、ウェルビーイングを育むためのリトリートです。ヨガのセッションに加え、マインドフルなアクティビティやゆったりと休息できる時間が毎日に組み込まれており、日常のペースを少し緩めながら、心身を整えていけるように設計されています。重なっていたストレスを手放し、思考をクリアにしながら、より自然な内側のリズムへと戻っていく感覚を味わ...
このリトリートでは、心地よい運動、深いリラクゼーション、そして自己への気づきを育む時間がバランスよく組み合わされています。毎日はヨガセッションやマインドフルなアクティビティ、そしてしっかりと休息をとるためのひとときで構成され、日常の忙しさから少し離れて、心身をゆるめ直す流れが丁寧に整えられています。プログラムを通して、ストレスを手放し、今この瞬間への意識を深めながら、内側の静けさと明晰さを取り戻し...
モロッコの心を奪うような大地を舞台に、ヨガ、マインドフルネス、冒険、そして自然とのふれあいをひとつにした9日間のリトリートです。日常の慌ただしさから少し離れ、深く呼吸を整えながら、自分の内側にある力を静かに呼び覚ますための時間が流れます。落ち着いた環境のなかで、心と体をやさしくリセットできるよう、安心感のあるサポートも大切にしています。 滞在中は、ヨガの実践と砂漠探検が心地よく組み合わさり、内省と...
これは単なるリトリートではありません。 これまで身につけてきた生き方を越え、その奥で静かに待ち続けていた、より深い生命へと意識的に踏み入れるための境界です。 成長するだけでは、もう十分ではないと感じる瞬間があります。気づきがあっても、同じことが繰り返される。どれほど有効な方法を試しても、やがて疲れに変わる。すべてを保とうとするほど、自分を見失っていく。そんな地点に立ったとき、このリトリートは呼びか...
秋の気配が深まる季節に合わせて、心身のバランスを整え、今この瞬間に意識を向けるためのやさしい季節の実践へと誘います。呼吸に寄り添いながら流れるように体を動かすガイド付きの気功セッションを通して、日常の緊張をゆるめ、静かな回復の時間を育んでいきます。 穏やかで滋養に満ちたウェルネス体験を求める方に向けたこのシリーズは、内側の静けさを取り戻し、季節のリズムに身をゆだねるひとときを大切にしています。初め...
フランスアルプスの雄大な山々に抱かれながら、心と体をゆるめて整える4日間のリトリートです。マインドフルネス、ヨガ、ハイキング、瞑想、そして内省を深める対話を組み合わせ、忙しさや考えすぎ、つい自分を後回しにしてしまう日常から、やさしく距離を置ける時間が用意されています。 滞在中は、ガイド付きの実践と自然の中で過ごすひとときを行き来しながら、内側の静けさと身体のリフレッシュを同時に育んでいきます。ハイ...
古くから受け継がれてきたヴィパッサナー瞑想を通して、自分自身を静かに見つめ直すリトリートです。パーリ語のvipassanaは「物事をありのままに見る」という意味を持ち、日常の喧騒から少し離れて、内側へ意識を向ける時間へと導いてくれます。 深い気づきを求める方に向けて、マインドフルネスや今この瞬間への感覚を丁寧に育む、穏やかで安心感のある環境が整えられています。ガイド付きの瞑想と、静けさを大切にした...
LandguetRiedのマインドフルな空間で、自分の内なる核へ静かに戻る深いリトリートを体験してみませんか。女性が本質へ向かう道を意識的に見つめるための、やさしくも力強い時間が用意されています。守られた雰囲気の中で、古いパターンを手放し、女性としてのしなやかな強さと再びつながることができます。 滞在には、集中的なワークショップに加え、穏やかなムーブメント、静かな内省やスピリチュアルな実践のための...
Hester Seesingとともに過ごすこの2泊半のMRPビギナー向けリトリートは、マインドフルな生き方へやさしく踏み出したい方にぴったりの時間です。日常の流れから少し離れ、ゆっくりと呼吸を整えながら、心に余白をつくり、明るさと新鮮さに満たされる感覚を味わっていただけます。ガイドに導かれるマインドフルネスの実践を通して、今この瞬間とのつながりを取り戻し、気づきがからだ全体へ静かに広がっていく体験...
マインドフルネスをより深く理解し、明晰さと存在感、そして自信をもって人に伝えたい方のために設計された、体系的なトレーニングです。実践を通して学びながら、マインドフルネスを教えるための土台をしっかりと築き、個人としての気づきと、専門的な場でセッションを導くための実践力の両方を育んでいきます。 プログラムでは、内省、ガイド付きの実践、そして本来のマインドフルネスの原則に根ざした指導法をバランスよく取り...
日常の慌ただしさから少し離れ、9月にカンボジアの素朴な田園風景へと身をゆだねる6泊7日のリトリートです。会場はHanchey's Bamboo Resort。豊かな緑に囲まれた静かな環境のなかで、休息やシンプルな暮らし、つながり、そして心身がのびやかにほどけていくような時間を大切に過ごせます。 自然に寄り添うやさしい空気の中で、ゆっくり呼吸を整え、内側の感覚を取り戻していくひととき。滞在中は、リラ...
リーダーシップやビジネスの最前線で走り続けてきた女性へ向けて、もう一度全力疾走するためではなく、深く着地するために用意されたリトリートです。常に動き続けるプレッシャーから少し離れ、計画や仕事、そして野心よりもさらに古いリズムへと戻っていく時間が待っています。 ここでは、自由さや祝福の感覚、そして身体を通して描くビジョンを通じて、思考中心の状態からやさしく身体へと意識を移していきます。ペースは自然に...
DavidとAugustaKantraが案内する、1週間のリトリートです。マインドフルネスと身体感覚に根ざしたプラクティスを通して、自分の内側にある「本当にしっくりくる感覚」へと立ち返る時間を育みます。マインドフルなムーブメント、ジャーナリング、内省、瞑想を丁寧に重ねながら、日常の流れから少し離れ、静かに自分自身とつながり直せるような、あたたかな空間が用意されています。 期間中は、意味ある人生を形...
子育ての喜びや悩みを分かち合いながら、赤ちゃん期から大人になるまで、子どもたちの健やかな成長を支えるヒントを一緒に探していく集まりです。あたたかなコミュニティの中で、少し立ち止まり、呼吸を整え、日々の関わりをより丁寧に見つめ直す時間をお過ごしいただけます。 各回では、瞑想やマインドフルな話し方、相手の声に意識を向けて聴くことを実践しながら、参加者同士で体験や気づきを自由にシェアしていきます。シリー...
心と体をやさしく整えながら、自分自身と向き合う時間を大切にできるリトリートです。ヨガのセッションに加え、マインドフルなアクティビティや十分な休息の時間が組み込まれており、日常の忙しさから少し離れて、深く息を整えるように過ごせます。積み重なったストレスを手放し、気持ちをリセットしながら、内側にある静けさや明晰さを取り戻していくひとときをお楽しみください。 初心者の方から経験者まで、どなたでも安心して...
心身と精神の調和を育むことを目的とした、6日間の特別なリトリートです。2人のシニアティーチャーが導き、動きと静けさ、そして内省を無理なく織り交ぜた、心地よいペースのプログラムが展開されます。 毎日2回のセッションでは、ヨガ、瞑想、プラーナヤーマ、チャント、マントラ、そして気づきを深める対話を体験できます。それぞれの要素が、日常の忙しさから少し離れ、自分自身と静かに向き合えるよう丁寧に構成されていま...
瞑想の習慣が少し遠のいていたり、同じことの繰り返しに感じられているなら、このリトリートはやさしく立ち戻るための支えになる場です。 Back to the Cushion Back to the Cushionは、瞑想の本質とあらためてつながりたい方のための再スタートの機会です。リトリートでは、基本のテクニックを見直し、つまずきの原因になっているものに目を向けながら、より深い明晰さ、規律、インスピレ...
MRPトレーナーのHester Seesingとともに、7週間のマインドフルネスの旅へ参加しませんか。より今この瞬間に意識を向け、心身のバランスを整えた暮らしを支える、基本の考え方を丁寧に学べるプログラムです。これからマインドフルネスを始めたい方にも、すでに実践を続けている方にもわかりやすく、実践的な内容になっています。 7週間を通して、マインドフルネスの土台をしっかりと築きながら、日常の中ですぐ...
日常の複雑さのなかで、少し立ち止まり、心を整えたい方に向けた、静かな一日リトリートです。すでにマインドフルネスの基本を理解している方を対象に、仏教実践の大切な土台である「帰依」をテーマに、やさしく深めていきます。誘導瞑想、静座、歩く瞑想、ダルマトークをゆるやかに重ねながら、今この瞬間への気づきと内省を丁寧に育んでいきます。 当日は、質問の時間に加えて、希望される方にはティーチャーとの実践に関する対...
リシケシュの雄大な自然に抱かれながら、実践をさらに深めたい方のために設計された上級者向けのリトリートです。参加対象は、すでにヨガを継続している実践者のみ。10日間にわたり、前半5日間は集中的なヨガプラクティスに取り組み、後半5日間はヒマラヤでのハイキング、呼吸法、瞑想を通して、身体を動かす時間と内面を整える時間をバランスよく体験します。 ヒマラヤを望む特別な環境は、集中力を高め、規律ある練習を支え...
心と体の両方をやさしく整えることを目的に、動く時間、深く休む時間、そして自分自身と向き合う時間をバランスよく組み込んだリトリートです。毎日ヨガのセッションに加え、マインドフルなアクティビティや休息の時間が用意されており、日常の忙しさから少し離れて、たまったストレスを手放すきっかけをつくります。ゆったりとした流れの中で過ごすことで、内側の静けさや軽やかさを取り戻し、よりクリアで穏やかな感覚へと導かれ...
このリトリートでは、やさしいムーブメント、リラクゼーション、そして自己への気づきを育むプラクティスを組み合わせ、心身のウェルビーイングを丁寧に整えていきます。毎日、ヨガセッションやマインドフルなアクティビティ、静かに休息する時間が用意されており、慌ただしい日常から少し離れて、自分のペースを取り戻せるように構成されています。深い呼吸とともに緊張を手放し、内側の静けさに触れながら、心のクリアさとバラン...
穏やかで心地よい空気に包まれた環境の中で、動くこと、ゆるめること、そして自分自身を見つめる時間を丁寧に味わえるリトリートです。ヨガのセッションに加え、マインドフルなアクティビティや休息の時間が日ごとに組み込まれており、日常の慌ただしさから少し離れて、心と体を静かに整えていけます。 レベルを問わず参加できるように設計されているため、ご自身のペースを大切にしながら、安心感のあるサポートのもとで実践を深...
